Unfruchtbarkeit Behandlungen sind in der Regel ein langwieriger Prozess, der sich oft über mehrere Wochen erstreckt.
Um Ihren Körper auf diese stressige und emotionale Zeit vorzubereiten, können Sie mit ein paar einfachen Schritten Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis erhöhen.
IVF und andere Unfruchtbarkeitsbehandlungen beeinflussen uns physisch, mental und emotional. Hormonspritzen und Medikamente sowie verschiedene Bluttests und Ultraschall können den ganzen Prozess ziemlich anstrengend machen. In Kombination mit potenziellen finanziellen Belastungen und der Tatsache, dass eine erfolgreiche Empfängnis nicht garantiert ist, lohnt es sich für Frauen, sich so gut wie möglich auf ihre Behandlung vorzubereiten.
Nährwert
In den sechs bis acht Wochen vor dem Beginn Ihres Zyklus ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit hohem Proteingehalt wichtig. Protein hilft Ihrem Körper, Eier zu produzieren, und je mehr Eier Sie produzieren, desto größer sind Ihre Chancen auf ein erfolgreiches Ergebnis. Fisch, mageres Fleisch und Linsen sind eine gute Proteinquelle. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel und solche mit hohem Zuckergehalt. Es ist auch wichtig, durch das Trinken von zwei Litern Wasser pro Tag hydratisiert zu bleiben. Es wird empfohlen, mit einer täglichen Multivitamin-Ergänzung zu beginnen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält.
Physisch
Ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten ist sehr wichtig, da Über- oder Untergewicht die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis verringern kann. Regelmäßige leichte Bewegung, wie tägliches Gehen oder Yoga, ist ideal, um eine optimale körperliche Gesundheit zu erhalten. Anstrengendes Training sollte vermieden werden. Es überrascht nicht, dass Zigaretten vollständig abgeschafft und Alkohol und Koffein auf ein Minimum reduziert werden sollten. Viele Frauen finden Massage und Akupunktur vorteilhaft, um das körperliche Wohlbefinden zu fördern und sich auf die IVF vorzubereiten.
Mental
Die psychische Belastung, die Paare erfahren, wenn sie sich einer Unfruchtbarkeitsbehandlung unterziehen, können dazu führen, dass sie sich gestresst, verwirrt und allein fühlen. Das Hauptziel in dieser Zeit ist es, eine positive Einstellung zu bewahren und auf das langfristige Ziel zu blicken. Obwohl sie es vielleicht gut meinen, versteht nicht jeder, was Sie durchmachen. Daher lohnt es sich, sich selbst Raum zu geben, um die vielen Emotionen zu verarbeiten, die Sie wahrscheinlich erleben werden. Suchen Sie sich einen Ansprechpartner Ihres Vertrauens, nutzen Sie das Beratungsangebot der Kinderwunschklinik und kommunizieren Sie offen und ehrlich mit Ihrem Partner. Manche Frauen finden, dass Meditation oder positive Visualisierung ihnen dabei hilft, ihre Gefühle während dieser Zeit zu verarbeiten.
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