Ahhh… Der Sommer ist da und es ist die perfekte Zeit, um rauszugehen und die Natur zu genießen. Und nach den langen Wintermonaten geht es Ihren Kindern wahrscheinlich genauso, aber machen Sie sich Sorgen, wie Sie sie vor der Sonne schützen können? Sei es nicht – wir haben tolle Ideen!
Als die Stiftung Hautkrebs Berichten zufolge kann ein größerer Sonnenbrand im Kindesalter die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind im Laufe seines Lebens an Hautkrebs (Melanom) erkrankt, mehr als verdoppeln. Vorbeugung ist der Schlüssel, daher haben wir einige Tipps zusammengestellt, um Ihre Kinder zu schützen.
Verwenden Sie täglich Sonnencreme
Sicher, wir haben es alle schon einmal gehört, aber es muss wiederholt werden: Sonnencreme ist wichtig, um Ihre Kinder vor den schädlichen Strahlen der Sonne zu schützen. Hier sind einige Tipps für eine effektive Verwendung von Sonnenschutzmitteln:
- Täglich anwenden, unabhängig vom Sommerwetter. Wolken sind kein Schutz gegen ultraviolette Strahlen, also machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag Sonnencreme einzucremen.
- Wählen Sie einen Breitband-UVA/UVB-Schutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
- 30 Minuten vor dem Sonnenbad großzügig auftragen und danach oft wieder auftragen. Eine gute Wette sind alle zwei Stunden, auch wenn der Lichtschutzfaktor 30 oder mehr beträgt, aber wenn Ihr Kind viel schwimmt, schwitzt oder sich wäscht, ist jede Stunde eine sicherere Option.
- Denken Sie daran, die gesamte exponierte Haut abzudecken, einschließlich der oft vernachlässigten Bereiche von Ohren, Händen, Füßen und Lippen.
Bei so vielen Sonnenschutzmitteln auf dem Markt kann es schwierig sein, das beste Produkt für Ihr Kind auszuwählen. Um Ihnen zu helfen, hier drei unserer Favoriten:
- Neutrogena Pure & Free Sonnencreme für Babys LSF 50
- Coppertone Kids Sonnenschutz transparentes Dauerspray SPF 60
- Capital Soleil by Vichy Kinderlotion SPF 50 Gesicht und Körper
Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung
Sonnencreme ist zwar die erste Verteidigungslinie gegen Sonnenschäden, aber es gibt andere Möglichkeiten, Ihre Kinder diesen Sommer vor der Sonne zu schützen. Die Begrenzung ihrer Exposition ist eine davon. Es ist nicht nur für ihre Haut wichtig, sondern auch für ihre Gesundheit, da die Gefahr besteht, Opfer von Krankheiten wie Hitzeerschöpfung und Hitzschlag mit dem Thermometer aufsteigen. Es ist nicht immer einfach, Ihre Kinder von ihrem Spaß in der Sonne abzubringen, also probieren Sie diese Ideen aus, um sie zu schützen:
- Versuchen Sie, die Sonne zwischen 10 und 16 Uhr zu meiden, wenn die Sonne ihren Höhepunkt erreicht.
- Planen Sie eine Vielzahl von Indoor-Aktivitäten, um die Kinder kühl und unterhaltsam zu halten.
- Richten Sie lustige, schattige Spielstationen in Ihrem Garten ein, damit Ihre Kinder eine Pause von Hitze und Sonne machen können.
- Geben Sie ihnen viel H20, um Austrocknung zu verhindern.
Aufdecken
Die Begrenzung der Sonneneinstrahlung schützt nicht nur Ihre Kleinen, sondern auch ihre Kleidung:
- Ziehen Sie Ihrem Kind helle, langärmelige Hemden und Hosen an.
- Lassen Sie Ihre Kinder im Freien einen Hut mit breiter Krempe tragen, um Gesicht und Hals zu schützen.
- Kaufen Sie Sonnenbrillen mit UVA- und UVB-Schutz und lassen Sie Ihre Kinder sie täglich im Freien tragen, um ihre Sehkraft für die Zukunft zu schützen.
Säuglingspflege
Pro Gesundheit Kanada, tragen Sie keine Sonnencreme auf Babys unter 6 Monaten auf, aber befolgen Sie danach die Anweisungen des Herstellers. Unabhängig von der Verwendung von Sonnenschutzmitteln sind hier ein paar andere Ideen, um sie sicher zu halten:
- Lassen Sie Babys niemals unbeaufsichtigt in der Sonne oder in einem geparkten Auto, auch wenn es nur für wenige Minuten ist.
- Halten Sie Babys im Schatten – zum Beispiel unter einem Baum, unter dem Sonnenschirm ihres Kinderwagens oder unter einem Pavillon.
- Ziehen Sie Ihrem Baby lockere, aber schützende Kleidung an, einschließlich Hut und Sonnenbrille.
- Während ein Kleinkind oder Kind um Wasser bitten kann, wenn es Durst hat, ist ein Baby noch nicht ganz da, also geben Sie ihm viel Flüssigkeit, um eine Dehydrierung in Schach zu halten. Informieren Sie sich bei Ihrem Kinderarzt über die besten Flüssigkeiten, um den Durst eines Babys zu stillen.
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