Der größte Verlierer Gastgeber und Tage unseres Lebens Stern Alison Sweeney plaudert mit uns über Mutterschaft, den Umgang mit wählerischen Essern und wie sie nicht nur das Babygewicht verloren hat – sondern es auch hält!
Interview mit Der größte Verlierer Gastgeber
Wir haben Sweeney auch die Frage gestellt, die allen in den Sinn kommt: Welcher Trainer von Der größte Verlierer würde sie sich entscheiden, sie auszubilden?
Tage unseres Lebens Fans sind praktisch mit aufgewachsen Alison Sweeney und ihr Charakter von Sami Brady, und sie beobachteten, wie sie mit ihrem Gewicht kämpfte, bevor sie auf das gesunde Gewicht abnahm, das sie heute ist.
Jetzt als Gastgeber von Der größte Verlierer, Sweeney feuert die Teilnehmer an, während sie mit den Trainern Jillian Michaels, Bob Harper und Dolvett Quince zusammenarbeiten, um in Form zu kommen und Gewicht zu verlieren.
Wir haben mit Sweeney über ihre Probleme mit dem Gewicht gesprochen und sie hat verraten, wie sie das Gewicht trotz ihrer zwei Kinder (Ben, 8 und Megan, 4) gehalten hat.
SheKnows: Du warst ein großartiges Vorbild, nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Abnehmen – was eine Herausforderung sein kann, besonders nach der Geburt von Kindern. Was ist das Geheimnis Ihres Erfolgs?
Alison Sweeney: Dankeschön. Ich denke, es ist wichtig, eine positive Einstellung zu einem gesunden Lebensstil zu bewahren. Es geht auch darum, realistisch zu sein. Schauen Sie sich die kleinen Dinge an, die Sie tun können, die einen sehr großen Unterschied machen, aber dennoch sehr überschaubar sind. Anstatt ungesunde Snacks zu naschen, achte ich immer darauf, gesunde Alternativen wie eine Schüssel mit gewaschenen Blaubeeren im Kühlschrank oder eine Tüte Mandeln in meiner Handtasche zur Verfügung zu haben. Geben Sie sich als erste Verteidigungslinie gesunde, zufriedenstellende Optionen.
Ich denke auch, dass es hilft, in einer Trainingsroutine zu sein, bei der man einfach hingeht. Ich trage meine Trainingseinheiten tatsächlich in den Kalender ein und trage morgens meine Sportklamotten vor der Tür, damit ich keine Entschuldigung habe, nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Viele Fans haben mir ihre Fragen getweetet und ich mache eine digitale Serie, um einige davon im Januar für dich zu beantworten, also folge mir weiter [auf Twitter] unter @Ali_Sweeney für wo Sie mehr von meinen neuesten Ideen hören können.
SK: Wie bringst du deine Ernährung wieder auf den richtigen Weg, vor allem nach dem Protzen, wie wir es alle in den Ferien haben?
WIE: Erstens müssen Sie sich nicht über die Feiertage austoben. Achte darauf, dass du gesund isst, bevor du zu den Partys gehst, und nutze die Auszeit von der Arbeit, um neue Trainingsroutinen auszuprobieren.
Ich finde auch, dass es mir im Laufe des Tages viel besser geht, wenn ich gesund in den Tag starte. Daher esse ich immer ein nahrhaftes, aber sättigendes Frühstück – Haferflocken mit Blaubeeren, Zimt und Agave ist meine persönliche Wahl!
SK: Welche Sportarten hast du gemacht, nachdem du Kinder bekommen hast, um wieder in Form zu kommen?
WIE: Ich habe während meiner Schwangerschaft trainiert, was mir geholfen hat, aber ich habe das Training auch so behandelt, als ob ich mich nach der Geburt meiner Kinder von einer Verletzung erholen würde. Ich legte Wert darauf, richtig zu essen und zu trainieren, und langsam kamen meine Muskeln zurück und das Gewicht nahm ab.
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SK: Welchen Ernährungsplan haben Sie nach der Geburt von Kindern befolgt?
WIE: Für mich geht es nicht um einen „Diät“-Plan, sondern darum, gesunde Entscheidungen zu treffen, um einen gesunden Lebensstil zu führen. Ich konzentriere mich auf Proteine und gesunde Snacks und beschränke meine „Leckereien“ auf mich. Ich beraube mich nicht und tat es auch nicht, nachdem ich Kinder bekommen habe, aber ich achte darauf, dass ich in mein Training einsteige, um die Kalorienzufuhr auszugleichen.
SK: Welche Snacks magst du am liebsten, die gesund sind und dir Energie geben?
WIE: Mein absoluter Lieblingssnack, wenn ich am Nachmittag in die Krise gerät, ist griechischer Joghurt mit Blaubeeren, Mandelsplittern und Agave. Es schmeckt köstlich, so dass ich das Gefühl habe, eine Leckerei zu bekommen, aber ich weiß auch, dass ich Ballaststoffe, Vitamin C und Protein bekomme.
SK: Welche gesunden Snacks mögen Ihre Kinder?
WIE: Sie mögen aufgeschnittene Paprika und Karottenstifte. Sie lieben es auch, Smoothies zu machen, weil sie wählen können, was in den Mixer kommt.
SK: Sind Ihre Kinder wählerische Esser? Irgendwelche Ratschläge für Eltern, deren Kinder ihr Gemüse einfach nicht essen wollen?
WIE: Holen Sie sie, um in der Küche zu helfen! Wenn ich Ben und Megan einlade, ihre eigenen Snacks oder Mahlzeiten zuzubereiten, interessieren sie sich viel mehr für das, was sie essen, und sind daher eher bereit, neue Lebensmittel auszuprobieren.
SK: Es gibt so viele erstaunliche Transformationen auf Der größte Verlierer! Welche Kandidatin fandest du am inspirierendsten?
WIE: Alle Der größte Verlierer Die Teilnehmer sind inspirierend für das, was sie erreichen. Offensichtlich hat Abby uns alle berührt und wird für immer eine meiner Favoriten bleiben.
In dieser Saison habe ich es geliebt, Ruben kennenzulernen und wirklich alle Teilnehmer machen unglaubliche Veränderungen durch – physisch und mental.
SK: Der größte Verlierer Trainer sind alle so motivierend in dem, was sie tun!
Wenn Sie nur einen von ihnen auswählen könnten, um Sie zu trainieren, wer wäre das?
WIE: Ich weiß es besser, als diese Frage zu beantworten!
Bildnachweis: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Alison Sweeney Instagram
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