Mit diesen fünf unterhaltsamen Möglichkeiten, als Familie zu trainieren, verpassen Sie nie wieder ein Training! (Brauchst du noch mehr Motivation? Sie werden vor dem Schlafengehen gekackt. Also da.)
Genieße unstrukturierten Sport
Regeln schmules. Vergessen Sie den Ernst des Sports und haben Sie einfach Spaß daran, einen Ball hin und her zu treten, einen Fußball zu werfen oder zu fangen. Steigern Sie ein, indem Sie unterwegs Herausforderungen hinzufügen. Aber lassen Sie nicht zu, dass starre Spielregeln die Freude an Bewegung bei Ihrem Kind – und Ihnen – wecken!
Unabhängig davon, welche Art von Aktivität Sie mit Ihren Kindern unternehmen, betonen Sie unbedingt, wie wichtig es ist, aktiv zu sein. Sie möchten Ihren Kindern nicht beibringen, sich vor einer Trainingseinheit zu fürchten, sondern sich auf eine Stunde am Tag mit der Aktivität zu freuen, die sie am meisten lieben!
Erstellen Sie einen Hindernisparcours
Vergessen Sie nicht einen Timer, damit Sie und Ihre Kinder loggen – und schlagen können! - Ihre eigenen besten persönlichen Zeiten.
Sie müssen nicht ausgeben eine Menge Geld für ausgefallene Hindernisparcoursausrüstung, um ein großartiges Training für ernsthafte Sportler zu erhalten. Bauen Sie Ihren eigenen Hindernisparcours mit Gegenständen auf, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrem Garten haben. Stellen Sie Hula Hoops auf einer Rasenfläche auf, damit Sie und Ihre Kinder hin und her springen können, verwenden Sie Schaumwassernudeln, um ein Labyrinth zu erstellen, und stellen Sie Kegel für Sprint-Sessions auf.
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