Wenn Sie sich das nächste Mal schlecht fühlen, weil Sie nicht genug Zeit mit den Kindern haben, lesen Sie dies.
Wenn Sie berufstätige Eltern sind, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass der Tag nie genug Stunden hat, um das Gefühl zu haben, einen guten Job zu machen – bei der Arbeit oder zu Hause. Das Leben fühlt sich an wie eine ständige Unschärfe aus überstürzten Aufgaben, schnellen Abschieden und allgemeinem Wahnsinn, wenn du versuchst, alles festzuhalten zusammen zwischen Lunchpaketen, Meetings und dem Navigieren anspruchsvoller Führungskräfte und noch anspruchsvoller Kleinkinder.
Willkommen im Klub! EIN aktuelle Umfrage umrissen von Tägliche Post fand heraus, dass die durchschnittliche Mutter nur 17 Minuten pro Tag für sich hat. Und seien wir ehrlich. Selbst 17 Minuten fühlen sich an manchen Tagen großzügig an. Und der wahre Mist ist, dass die meisten Mütter diese Zeit für sich allein gerne für ein paar Minuten mehr mit diesen süßen Kindern opfern würden, die sie über 8 Jahre verbringen (oder, wissen Sie, über 12, wenn Sie einen Job in NYC haben)
und Umgang mit NYC U-Bahn-Verspätungen) Stunden pro Tag entfernt.Also, wie kannst du damit umgehen? Hier sind sieben Tipps, um sicherzustellen, dass Sie die wenigen kostbaren Minuten – oder, wenn Sie Glück haben, Stunden – nutzen, die Sie jeden Tag mit Ihren Kindern verbringen.
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Ziehe Grenzen bei der Arbeit
Einige Jobs erfordern mehr Aufmerksamkeit als andere, und Sie kennen Ihre Arbeitskultur besser als wir. Das bedeutet aber auch, dass Sie wahrscheinlich wissen, wo Sie sicher Linien ziehen können. Grenzen mit Ihrem Chef und Kollegen zu schaffen, wird Wunder bewirken, um Ihre Abendzeit mit Ihren Kindern zu bewahren. Wenn Sie beispielsweise Ihren Kollegen sagen, dass Sie jede Nacht zwischen 6 und 8 Uhr nicht verfügbar sind, bleiben Sie dabei.
Pack das Telephon weg!
Ihre Kinder, egal wie jung sie sind, werden wissen, dass Ihre Aufmerksamkeit geteilt ist, wenn Sie versuchen, mit ihnen zu spielen und Überprüfen Sie Ihre geschäftliche E-Mail. Legen Sie Ihr Telefon ab – nein, nicht nur neben sich, sondern außer Reichweite auf der anderen Seite des Raums – und schenken Sie Ihren Kindern Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Das ist wahre Qualitätszeit.
Respektiere deine eigenen Grenzen
Sie haben also endlich Ihre Mitarbeiter und Ihren Chef geschult nicht Sie abends per E-Mail nach Dingen fragen – aber dann verstoßen Sie gegen Ihre eigenen Regeln und fangen an, E-Mails abzufeuern, während Ihr Kind zu Abend isst. Du hast gerade deinen ganzen Plan ruiniert! Ihre Kollegen werden den Zeitstempel sehen und denken, dass es ein faires Spiel ist, Sie wieder zu nerven.
Machen Sie das Abendessen zu einem Ereignis
Knabbern Sie sich nicht nur durch das Abendessen, während Sie mit Ihrem Kind fernsehen. Das ist nicht gerade die beste Zeit. Setzen Sie sich ohne digitale Ablenkungen hin und essen Sie gemeinsam eine ausgewogene Mahlzeit. Nutzen Sie diese Zeit zum Reden und Interagieren und schenken Sie Ihren Kindern Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit.
Spielen Sie, als wäre es Ihr Job
Geh auf den Boden und baue eine Festung. Machen Sie ein Durcheinander und machen Sie sich keine Sorgen um das Aufräumen. Stellen Sie sich vor, Sie wären in einem magischen Land und alle sind unsichtbar. Machen Sie sich Namen aus und stapfen Sie herum, als würden Sie sich nicht sehen. Stellen Sie Ihren Kindern dumme Fragen und lassen Sie ihrer Fantasie freien Lauf. Verstärken Sie ihre albernen Ideen und tauchen Sie mit ihnen in ihre Fantasie ein. Mit anderen Worten, auch wenn Sie nach einem langen Arbeitstag müde sind und nur noch aufräumen möchten, die Kinder bettfertig machen und haben vielleicht 17 Minuten, um zu sitzen und zu atmen und Instagram zu scrollen, das Beste, was du tun kannst, ist, deinen Sinn für Ordnung für ein wenig aufzugeben während. Tauchen Sie stattdessen in die Welt Ihrer Kinder ein. Sie werden es nie bereuen, das getan zu haben.
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Machen Sie das Gute-Nacht-Ritual zum Spaß
Es mag mühsam – und sogar schmerzhaft mühsam – erscheinen, die Bade- und Schlafenszeit zu überstehen, besonders wenn Sie es zu tun haben mit einem Kind, das tritt und schreit, sich nicht die Achseln waschen will, keinen Pyjama anziehen will und gegen den Schlaf kämpft, als wäre es sein Erzfeind. Sie können jedoch dazu beitragen, den Ton anzugeben, indem Sie die Aktivitäten vor dem Schlafengehen unterhaltsamer gestalten. Beeilen Sie sich nicht zu waschen; Lassen Sie Ihr Kind stattdessen in der Wanne spielen – und spielen mit Sie. Wenn sie lachen und spielen, ist es einfacher, den Waschlappen unter die Arme zu schleichen, und Sie haben beide eine bessere Badezeit. Dann kuscheln Sie sich ein und lesen Sie gemeinsam ein Buch. Fragen Sie sie, wovon sie träumen möchten, und schicken Sie sie in den Schlaf, in dem sie sich geliebt, engagiert und unterstützt fühlen.
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Und denken Sie daran: Qualität vor Quantität
Vielleicht haben Sie nur ein oder zwei Stunden am Tag mit Ihrem Kind oder vielleicht sogar weniger. Ihre gesamte Zeit mit ihnen zu Hause muss möglicherweise die Zeit sein, in der sie sich morgens für die Kita oder die Schule oder abends für das Bett fertig machen. Das Wichtigste, was Sie tun können, egal wie viel Zeit Sie haben oder wie Sie sie verbringen, ist, in Ihrem Kopf und in Ihrem Herzen Raum zu schaffen, um sie zu geben Sie, und um die gemeinsame Zeit zu etwas Besonderem zu machen – auch wenn es damit verbracht wird, sie dazu zu bringen, Gemüse zu essen.
