Mein Mann war der erste, der bemerkte, dass etwas nicht stimmte. Ich habe unsere 6 Monate alte Tochter geschaukelt und stille Tränen geweint. „Glaubst du, du musst mit jemandem sprechen?“ schlug er sanft vor.
Ich leugnete, dass ich die nächsten sieben Jahre lang depressiv war. Aber Ende letzten Jahres beschloss ich, die Maske nicht mehr zu tragen und gab mir etwas zu, was ich vorher noch nie laut gesagt hatte: "Mir geht es nicht gut."
Als Mütter gibt es immer so viel zu tun, um so viele andere Menschen zu kümmern, dass für stille Selbstreflexion nicht viel Zeit bleibt. Ich habe viel Schmerz und Wut begraben, um sie für meine Kinder zusammenzuhalten. Aber was mir schnell klar wurde, war, dass ich ihnen eine Kindheit mit einer emotional gesunden Mutter raubte. Dies war ein Opfer, das ich nicht bringen musste.
Ich vereinbarte einen Termin mit einem Therapeuten und kämpfte gegen den Drang anzurufen und abzusagen.
Ich bin froh, dass ich es nicht getan habe. Innerhalb von drei Sitzungen spürte ich, wie sich die Wolken auflösten. Die Sonne schien tatsächlich, zum ersten Mal seit Jahren.
Ich war begeistert von diesem neuen Kapitel, als meine 8-jährige Tochter mit einer Frage an mich herantrat: „Warum gehst du so oft zum Arzt?“
Ich habe mich entschieden, bevorstehend zu sein. „Ich gehe zu einem Therapeuten“, sagte ich ihr. "Wissen Sie, was ein Therapeut ist?"
Sie schüttelte den Kopf.
„Nun, ein Therapeut ist wie ein Kumpel. Sie sprechen mit ihnen über Dinge, die in Ihrem Leben vor sich gehen, und sie geben Ihnen Ratschläge und helfen Ihnen, bessere Entscheidungen zu treffen.“
Sie kaute auf ihrer Lippe, während sie versuchte zu verdauen, was ich gerade sagte. "Oh, ok." Gespräch vorbei.
Hier ist die Sache: Therapie fühlt sich nicht wie Therapie an. Es fühlt sich an, als würde ich mich alle paar Wochen mit einem guten Freund treffen, und ich rede die meiste Zeit. Mein Therapeut stellt wichtige Fragen, und während ich über meine Antwort nachdenke, komme ich normalerweise zu einer neuen Offenbarung. Alle Stereotypen, die ich über Therapie hatte – das größte ist, dass nur „verrückte“ Menschen gehen – wurden zerschlagen.
Ich schimpfe mich selbst dafür, dass ich so lange brauche und keine Hilfe suche, wenn ich nach der Geburt bin Depression erhob zuerst seinen hässlichen Kopf. Es gibt etwas zu sagen, um Ihre Probleme eher früher als später anzugehen.
Es ist eine Investition in mich selbst. Obwohl ich ziemlich gut versichert bin, kommt für jede Sitzung Geld aus meiner Tasche. Es ist ein Opfer, das meine Familie bringen muss, und zum Glück haben wir das Geld, um es uns zu leisten. Aber ich verzichte gerne darauf, essen zu gehen oder ein neues Paar Schuhe zu kaufen, um mich um mich zu kümmern Psychische Gesundheit. Es steht außer Frage, dass Seelenfrieden viel wichtiger ist.
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