Sie sind kein Idiot – Sie möchten Ihre gelegentlichen (oder vielleicht täglichen) Schmerzen bewältigen, ohne die Bank zu sprengen Arztbesuche und teure Rezepte – aber zu wissen, welche natürlichen Heilmittel sicher und wirksam sind, kann ziemlich sein verwirrend. Da mehr als 42 Prozent der Amerikaner berichten, dass sie sich der integrativen Medizin zuwenden, gibt es eine wachsende Zahl von Büchern und Websites, die Informationen zu Naturheilmitteln anbieten, aber nicht alle sind vertrauenswürdig und einige können es sogar sein gefährlich.
Verlassen Sie sich auf forschungsbasierte Informationen
Anstatt auf Empfehlungen eines Freundes eines Freundes oder zufällige Vorschläge im Internet ein Risiko einzugehen, verlassen Sie sich auf glaubwürdige Quellen. Suchen Sie nach zugelassenen Heilpraktikern in Ihrer Nähe oder suchen Sie nach Büchern, die auf klinisch nachgewiesenen Ergebnissen basieren. Zum Beispiel Chrystle Fielder's Der komplette Leitfaden für Idioten zu natürlichen Heilmitteln bietet forschungsbasierte, sichere und wirksame alternative Behandlungen für alltägliche Beschwerden, einschließlich heilender Nahrungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter und Geist-Körper-Therapien – alles basierend auf der Weisheit und Expertise von Top-Heilpraktikern wie Ärzten, ganzheitlichen Ernährungswissenschaftlern, naturheilkundlichen und osteopathischen Ärzten, zugelassenen Akupunkteuren, Yogalehrern und Massagen Therapeuten. Lesen Sie weiter, um mehr über natürliche Heilmittel sowie alternative Behandlungen für einige häufige Erkrankungen und tägliche Reizungen zu erfahren.
Was genau sind Naturheilmittel?
Laut Fielder, der die Good Nature-Kolumne für. schreibt Abhilfe Magazin, wenn Sie die Natur für die Gesundheit nutzen, nutzen Sie eine erstaunliche Reihe von heilenden Eigenschaften in Vitaminen, Mineralien und Kräuterergänzungsmitteln und Blütenessenzen sowie ganzheitliche Praktiken wie Yoga, Tai Chi, Aromatherapie, Homöopathie, Hydrotherapie, Akupunktur und Massage Therapie. Diese Heilmittel unterscheiden sich von der Schulmedizin, weil sie bei richtiger Anwendung nicht nur bestimmte Gesundheitszustände behandeln, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die konventionelle Medizin zielt auf Symptome ab, normalerweise durch die Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten oder medizinischen Verfahren, während ein naturheilkundlicher Ansatz eine Reihe von Behandlungen, die sich mit gesundheitlichen Problemen befassen und ein Präventionsprogramm fördern, das die körpereigenen Prozesse nutzt, um die Heilung zu beschleunigen und Ihre Gesundheit zu verbessern – für die langfristig. Fielder schlägt vor, wenn Sie noch nie natürliche Heilmittel verwendet haben, versuchen Sie es zuerst bei Erkältungen oder kleineren Problemen. Und sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie Bedenken haben, Ihrer Gesundheitsroutine neue Nährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel oder Behandlungen hinzuzufügen.
Natürliche Heilmittel für vier alltägliche Beschwerden
Hier sind vier häufige Beschwerden, die mit natürlichen Heilmitteln behandelt werden können. Klicken Sie auf jeden Link, um weitere Informationen zu erhalten. Erwachsenenakne
Rückenschmerzen
Sodbrennen
PMS
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