Mit Hilfe von Promi-Trainerin Jennifer Cohen zeigen wir dir, wie du mit unserem Strong Body Workout zu einem perfekten Körper kommst. Schauen Sie sich unsere sechs Bewegungen an, um Ihre Arme zu straffen.
Sexy, geformte Arme
Mit Hilfe von Promi-Trainerin Jennifer Cohen zeigen wir dir, wie du mit unserem Strong Body Workout zu einem perfekten Körper kommst. Schauen Sie sich unsere sechs Bewegungen an, um Ihre Arme zu straffen.
Egal, ob du frischgebackene Mama mit Baby zum Mitnehmen bist oder einfach nur versuchst, das gefürchtete „Hühnerflügel-Armwackeln“ (das ist übrigens ein Fachbegriff) zu verhindern, jeder möchte straffe Arme. Ein starker Bizeps und Trizeps hilft Ihnen nicht nur bei alltäglichen Aktivitäten, sondern hilft Ihnen auch bei Übungen wie Laufen, Radfahren und Aerobic. Ihre Arme zu straffen ist ein wichtiger Teil der gesamten Körperkraft und natürlich, damit Sie gut aussehen, wenn Sie Hallo winken.
Während Fitnessgeräte für das Training deiner Arme sehr hilfreich sein können, gibt es jede Menge Bewegungen, die du mit wenig oder gar keiner Ausrüstung ausführen kannst. Planks und Dips sind extrem effektiv und einfach zu Hause. Promi-Trainerin Jennifer Cohen, Schöpfer des No Gym Required-Workouts, hat uns sechs dieser großartigen Techniken zur Verfügung gestellt, mit denen Sie Ihre Arme selbst polieren können.
Boxen Jab
Kanalisieren Sie Ihre innere Laila Ali mit dieser gewichteten Box-inspirierten Bewegung.
Seitliche Trizepsverlängerung
Eine Pause machen? Eher wie die Kontrolle über Ihren Trizeps mit dieser Bewegung, die Ihren gesamten Arm beansprucht.
Starker Körper
Nachdem Sie nun Ihre Arme trainiert haben, versuchen Sie den Rest des Trainings!
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