4. Nike Free 5.0
Da ich selbst ein Bogenschütze bin, war ich überrascht, mich in Nike Frees zu verlieben, da ich immer dachte, dass ich es brauche Schuhe mit mehr Bogenunterstützung, nicht weniger. Aber diese Zero-Drop-Style Laufen Schuhe haben meine Perspektive komplett verändert. Sie passen wie angegossen und ermöglichen ein leichter, natürlicher Laufgang, anstatt der traditionelleren Fersenschlag-zuerst-Bewegung. (Amazonas)
5. Brooks Transcend 2
Seien Sie sich jedoch bewusst, dass selbst Personen mit hohen Bögen überpronieren können. Jessica Skarzynski, Halbmarathonläuferin und Bloggerin bei Jess läuft glücklich ist kein Unbekannter in dieser Erfahrung: „Ich habe superhohe Fußgewölbe – wenn ich flach stehe, können Sie einen Bleistift unter meinem Fußgewölbe hindurchschieben! Meine Überpronation war schrecklich und verursachte viele andere seltsame Verletzungen in meinen Knien und Waden. Als ich die Transcends bekam, ging das nicht weg, aber es half mir, mir dessen bewusster zu werden. Da meine Fußgewölbe zusammenbrachen, rieb ein Zeh an den Spitzen jeder Art von Sneaker, in den ich lief, und verursachte schmerzhafte abgestorbene Zehennägel und Blasen. Die Transcends lindern das – ich brauche länger… um jetzt einen Nagel zu verlieren.“
6. Merrell Bare Access
Für eine weitere „minimale“ oder „barfußige“ Laufoption greift Larissa Dalton Stephanoff, eine aufstrebende Läuferin und inspirierte Yogi, zu den Merrell Bare Access 2 Schuhen. Während dieser spezielle Stil eingestellt wurde, sind andere Bare Access-Versionen mit ähnlichen Funktionen verfügbar. (Merrell, $95)
Stephanoff entschied sich für den Bare Access, weil, wie sie sagt, „ich wusste, dass ich einen minimalistischen Schuh wollte und nach einiger Recherche schien Merrells gut zu passen.“ Sie gibt zu, dass es eine Weile dauern kann, von einem traditionellen Schuh zu einer minimalen Version zu wechseln, sagt jedoch: „Ich bin sehr zufrieden mit dem Veränderung. Mein Fußgewölbe hat eine Bewegungsflexibilität, die ich bei den Asics und Sauconys, die ich vorher hatte, nie gespürt habe.“
7. Altra Damen Torin 2.0
Und als letzter Gaumenreiniger wurde der Altra Torin auf Platz 4 unter den beste Laufschuhe und Turnschuhe für hohe Bögen im Jahr 2016 von Runner Click. Für Frauen hat der Torin keinen Drop und ist gut gepolstert, was bedeutet, dass Sie den Unterschied wahrscheinlich beim nächsten Lauf sofort spüren werden. Auch Amazon-Rezensenten mit hohem Bogen gaben den Schuhen gute Noten – und empfahlen sie für alle Arten von Training, von 5 bis 50.000. (Amazonas)
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Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob traditionelle oder minimalistische Schuhe für Sie geeignet sind, überlegen Sie, ob Sie beim Laufen Ihre Umgebung spüren möchten. Stephanoff betont: „Ich bevorzuge das Gefühl, mehr mit dem Boden verbunden zu sein. Das Paar, das ich habe, ist 8 Millimeter dick, was bedeutet, dass man die Oberfläche [durch die Sohlen] spüren kann.“
Ursprünglich erschienen im November 2015. Aktualisiert im September 2016.
