Erfolg im Leben ist keine Frage von Zentimetern oder Pfunden. Erfolg ist, wenn Sie die ersten Schritte zu einem sinnvollen, lohnenden Ziel machen. Bei der Festlegung Ihrer gesundheitsbezogenen Ziele, sei es Gewichtsverlust oder einfach nur insgesamt Fitness, ist es klug, auch eine Gesundheits- und Fitnesseinrichtung zu wählen, die nicht nur Unterstützung passt aber auch zu Ihrem Lebensstil.
Diätlogik
Es ist kein Geheimnis, dass Sie, um beim Abnehmen erfolgreich zu sein, weniger Kalorien aufnehmen müssen, als Sie verbrennen – ganz einfache Mathematik, reine Wissenschaft.
Fitness allein kann nicht funktionieren
Sie können Workouts oder Fitnessclubs wählen, die sich darauf konzentrieren, überschüssige Kalorien mit Cardiogeräten und Krafttraining als eine Methode zur Gewichtsreduktion zu verbrennen. Jedes Programm, das Spaß macht und Sie motiviert, sich mehr zu bewegen, ist großartig. Übung wird sicherlich sowohl gesundheitliche als auch gewichtsreduzierende Ergebnisse liefern, aber es dauert länger, wenn Sie nicht richtig essen. Sicher, Sie können ungefähr 600 Kalorien verbrennen, wenn Sie 90 Minuten auf einem Laufband verbringen, aber wer hat schon so viel Zeit für Sport? Es ist sehr schwer, Ihre Gewichtsabnahmeziele allein durch Fitness zu erreichen.
Vergiss Modediäten
Sie können auch Tausende von Dollar ausgeben, indem Sie die vielen im ganzen Land verfügbaren Methoden zur Gewichtsabnahme befolgen. Wenn diese „Diät“-Programme Sie jedoch normalerweise dazu auffordern, Ihre Lieblingsnahrungsmittel nicht mehr zu essen oder die Lebensmittel ihres Programms zu kaufen, wird Ihr Erfolg beim Abnehmen nur von kurzer Dauer sein. Die Statistik lügt nicht – 97 Prozent der Diäten scheitern. Jedes Programm, das Sie auffordert, ganze Lebensmittelgruppen auszuschneiden oder Ihnen nicht erlaubt, Ihre Lieblingsspeisen zu essen, ist zum Scheitern verurteilt. Entzug funktioniert nicht.
Deine Gabel ist das beste Fitnessgerät
Die Portionskontrolle ist der Schlüssel zu einem langfristigen Gewichtsmanagement. Ihre Gabel und Ihr Löffel sind zwei Ihrer besten Fitnessgeräte. Sie müssen beginnen, die richtigen Portionsgrößen zu verstehen. Studien haben gezeigt, dass Verantwortlichkeit und Verhaltensänderung äußerst wichtig für die Entwicklung erfolgreicher Strategien zur Gewichtskontrolle sind. Portionskontrolle ist ein Verhalten – lernen Sie, die Portionsverzerrung zu verlieren abnehmen.
Langfristiger Gewichtsverlust hat viele Facetten
Das Abnehmen ist ein Thema, aber das Abnehmen ist das andere, und es ist viel einfacher, wenn Sie ein Fitnessprogramm haben, das eine realistische Art zu essen, informiert Sie über die richtigen Portionen, hilft Ihnen beim Aufbau von magerem Muskelgewebe und gibt Ihnen Anleitungen, um effektiv und sicher mehr zu verbrauchen Kalorien.
Finden Sie eine Fitnesseinrichtung, die Gewichtsverlustberatung mit Fitnesstraining kombiniert
Wenn Sie auf der Suche nach einer Fitnesseinrichtung sind, die Ihnen hilft, Ihre Gewichtsabnahme- und Fitnessziele zu erreichen, suchen Sie nach einer, die Gewichtsabnahme und Ernährung Beratung mit individuelles, privates Fitnesstraining. Sie können Ihre Ziele erreichen, wenn Sie engagiert, entschlossen und diszipliniert bleiben, aber über qualifizierte Gesundheit, Fitness, und Ernährungsexperten, die Ihnen ein umfassendes Programm bieten, werden Sie beim Abnehmen optimal unterstützen und halten Sie Ihr Gewicht langfristig ab.
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