Wir trainieren mit Cameron Diaz's Trainer Teddy Bass bei Asics' Train Like a Celebrity“-Event und erfährt, wie seine Methode dir einen Hottie verschaffen kann Berühmtheit.
Promi: Cameron Diaz
Die Arme, die Bauchmuskeln, der Po… Cameron DiazDer Körper ist steinhart. Was ist ihr Geheimnis? Es ist Promi-Trainer Teddy Bass. Teddy arbeitet seit Jahren mit Cameron zusammen und hat ihr geholfen, sich für Rollen wie in Topform zu bringen Charlie's Engel, Schlechter Lehrer, und Was Sie erwartet, wenn Sie es erwarten.
Beim Train Like a Celebrity-Event von Asics hatten wir kürzlich die Gelegenheit, mit Teddy über seine Methode zu sprechen und eine seiner berühmten auszuprobieren Pilates Trainingseinheiten.
Sehen Sie, was Teddy uns gesagt hat, um einen Körper auf der A-Liste zu bekommen
Teddy beantwortet unsere Top-Fragen zu Ernährung und Fitness
SheKnows: Was ist wichtiger, Ernährung oder Sport?
Teddy-Bass: Das ist eine schwierige Frage, aber ich sage immer, die Ernährung ist das Wichtigste. Bewegung ist der Schlüssel, weil sie tatsächlich Kalorien verbrennt, aber Sie sind, was Sie essen. Wenn Sie also zu viel essen, werden Sie zunehmen. Realistischerweise wird das bewusste Essen tatsächlich Ihren Körper verändern, und dann wird die Übung das zusätzliche kleine Sahnehäubchen auf diesem Eisbecher sein.
SK: Gibt es eine beste Tageszeit zum Trainieren? Die Leute sagen, es ist Morgen – stimmt das?
TB: Morgens werden mehr Kalorien verbrannt, weil Sie keine Mahlzeit zu sich genommen haben, also werden Sie tatsächlich in die Fettspeicherung gehen. Sie werden also früher am Morgen mehr Fett verbrennen. Aber was ich immer sage ist, tu es, wenn du kannst. Wenn es nicht bequem ist, werden Sie aufhören.
SK: Sollten Sie nach einer bestimmten Zeit nachts mit dem Essen aufhören?
TB: Am liebsten bitte ich meine Kunden, zwei bis zweieinhalb Stunden vor dem Schlafengehen nichts zu essen, weil ihr Stoffwechsel herunterfährt. Es wird also wirklich kein Stoffwechsel brennen.
SK: Was ist Ihrer Meinung nach die effektivste Form von Cardio?
TB: Variation. Ich würde nie jedes Mal das Gleiche tun. Ich habe Leute, die 10-Minuten-Intervalle bei verschiedenen Typen machen. Oder ich lasse sie einen Kurs machen oder eine Wanderung im Freien machen – etwas, das sie herausfordert und das ihnen nichts ausmacht, aber nur damit es nicht immer alltäglich und dasselbe ist.
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