Ohne die richtige Einstellung wirst du nie erfolgreich sein, also gib die Vorstellung von Fitness als lästige Pflicht auf und befolge einige dieser Richtlinien und übernimm Verantwortung für dich.
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Bildnachweis: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t So viele Menschen neigen dazu, Ausreden zu finden, warum sie nicht fit werden oder ihr Trainingsprogramm nicht einhalten können. Ob die Leute behaupten, sie hätten nicht genug Zeit oder etwas hindert sie daran, ihre Ziele zu erreichen, das sind alles Ausreden. Jeder kann sich Zeit für Bewegung nehmen, wenn er möchte. Das Problem ist, dass wir anfangen, nach Ausreden zu suchen, wenn wir damit nicht automatisch erfolgreich sind. Eine Veränderung Ihrer Einstellung zur Fitness ist entscheidend für Ihren Erfolg. Ohne die richtige Einstellung wirst du nie erfolgreich sein, also gib die Vorstellung von Fitness als lästige Pflicht auf und befolge einige dieser Richtlinien und übernimm Verantwortung für dich.
„Zum Scheitern gehen“
t Versagen ist ein Begriff, der oft im Kraftraum gehört wird. Läufer nennen es das Schlagen gegen die Wand, aber wie auch immer Sie es nennen, es ist der Schlüssel zum Erfolg. Im Fitnessstudio bringt das Scheitern großartige Ergebnisse, aber wirklicher Erfolg kommt, wenn Sie diese Einstellung in die reale Welt bringen können. Meistens ist Erfolg das Ergebnis von immer wieder Misserfolgen. Sie haben nicht den Luxus eines Spotters, wenn Sie in anderen Aspekten Ihres Lebens versagen. Wenn Sie das nächste Mal „zum Scheitern gehen“ oder „an die Wand stoßen“, halten Sie inne und überlegen Sie, wie Ihnen dies auf lange Sicht zum Erfolg und Wachstum verhelfen wird. Sie lernen eine wertvolle Lektion über Ihren persönlichen Schlüssel zum Erfolg.
Entfessle die Kraft der Ziele
t Ziele sind der Fahrplan für Ihre Zukunft. Ohne Ziele durchs Leben zu gehen, ist wie ohne Straßenkarte durchs Land zu fahren. Sie werden irgendwo ankommen, aber es ist möglicherweise nicht das, wo Sie hin wollten. Legen Sie Ihren Weg mit Zielen fest und sehen Sie, wie Ihre Träume wahr werden. Betreten Sie das Fitnessstudio nicht einfach blind. Wissen Sie, was Sie tun werden, bevor Sie dort ankommen, und wissen Sie, was Sie erreichen möchten. Haben Sie erreichbare, messbare Ziele, die mit einem Datum verbunden sind, und Sie werden Ihren Fitnessplan aufladen.
Die 90-Prozent-Regel
t Was unterscheidet letztendlich sehr erfolgreiche Menschen vom Rest der Meute? Alle erfolgreichen Menschen haben einen Lebensstil, der auf stärkende Gewohnheiten ausgerichtet ist. Die erfolgreichsten Menschen in jedem Bereich, seien es Sportler, Anwälte, Politiker usw., diejenigen, die in dem, was sie tun, am besten sind, haben alle erfolgreiche Gewohnheiten. Bis zu 90 Prozent Ihres täglichen Verhaltens basieren auf Gewohnheiten. Der Unterschied zwischen denen, die gesund, fit und erfolgreich sind, und denen, die vielleicht ein bisschen mehr Geld verdienen, ist nicht mehr Intelligenz, Talent oder härtere Arbeit; Es ist nicht Genetik oder Glück. Es ist vielmehr so, dass sie einen Lebensstil haben, der ihnen zum Erfolg verhelfen soll.
t Seien Sie also bereit zu scheitern. Umarme es tatsächlich, denn es bedeutet, dass du tatsächlich etwas probierst. Denken Sie daran, was Theodore Roosevelt sagte: „Wer keine Fehler macht, macht keine Fortschritte.“ Begrüßen Sie die Misserfolge, denn sie führen zu den Erfolgen. Setze dir Ziele, die dich zu deinem besten „Du“ katapultieren. Und achten Sie auf Ihre Gewohnheiten. Ersetzen Sie ein paar kraftlose Gewohnheiten pro Jahr durch ein paar stärkende, setzen Sie sich realistische Ziele, seien Sie bereit zu scheitern und beobachten Sie, wie sich Ihr Körper und Ihr Leben direkt vor Ihren Augen verändern.
