Schon in jungen Jahren werden Frauen darauf konditioniert, zu glauben, dass dünne Körper nicht nur „attraktiver“ sind. als fette Körper, aber dünn zu sein ist ein klarer Indikator dafür, dass eine Person gesund und in ausgezeichneter Form ist Form. Ich werde Sie nicht mit den Details der Autoimmunerkrankung langweilen, die mich viel zu dünn gemacht hat und entschieden außer Form (oder die jungen Frauen, die in meine Kabine geschrien haben, um nach meinem nicht existierenden Trainingsplan zu fragen) – aber der Mythos, dass dünn immer gesund und Fett immer ungesund ist, hat ich muss gehen.
„Eine Person kann absolut dünn sein, aber außer Form“, Ginger Hultin, ein in Seattle ansässiger, registrierter Ernährungsberater, Ernährungsberater und Ankunft Trainer erzählt Sie weiß. „Sie können schlechte Laborwerte im Blut haben, wie erhöhte Entzündungsmarker, hohe Cholesterinwerte oder außerhalb des zulässigen Bereichs Nährstoffe wie Vitamin D oder essentielle Fettsäuren und ein Risiko für kardiovaskuläre [Krankheiten] oder Diabetes."
Umgekehrt sagt Hultin, dass es für eine Person mit einem höheren Body-Mass-Index nicht ungewöhnlich ist, hervorragende Laborergebnisse und eine gute körperliche Verfassung zu haben Fitness und ein geringeres Risiko für chronische Erkrankungen.
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DR. M. Daniela Torchia erzählt Sie weiß Zahlreiche Studien zeigen, dass Menschen jeden Alters eine verbesserte Knochendichte haben, wenn sie eine gesunde Last- Heberoutine.
„Wenn sie aufhören, Gewichte zu verwenden, sinkt auch die Knochenmasse“, erklärt sie. „Wenn jemand dünn ist, bedeutet das nicht, dass er gesunde Knochen oder normales Cholesterin oder normale Fette im Blut hat.“ Torchia stellt fest, dass sie es hat sahen viele durchschnittlich gewichtige und dünne Patienten mit höheren Cholesterin- oder Triglyceridwerten als Patienten, die in Betracht gezogen wurden Übergewicht.
Dr. Sean McCaffrey von McCaffrey Gesundheitsklinik sagt, dass wir Gesundheit viel zu oft vom äußeren Standpunkt aus betrachten, dass ein schlanker Körper automatisch ein gesunder ist. „Aber wie wir oft sehen, haben viele Sportler und scheinbar fitte Menschen zum Beispiel Herzinfarkte und Schlaganfälle“, erzählt McCaffrey Sie weiß.
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McCaffrey betont die Gefahr, die Gesundheit und Fitness einer Person allein durch ihren Blick zu beurteilen. „Eine dünne Person könnte immer noch eine chronische Entzündung im Körper haben, die nicht mit dem Gewicht zusammenhängt, wie z Systemprobleme oder Giftstoffe als Folge des Rauchens.“ Wenn das zusätzliche Gewicht einer Person ausschließlich aus Fett und nicht aus Muskeln besteht, ist es nicht gesund – aber McCaffrey weist darauf hin, dass eine schwerere Person immer noch gesünder sein kann als eine dünne Person, wenn ihr einziges Gesundheitsproblem im Übermaß liegt Gewicht aus Fett.
Marta Montenegro, ein Experte für Fruchtbarkeitsernährung und Lifestyle bei IVFMD, erzählt Sie weiß dass der Mythos, dass Schlankheit gleich Gesundheit ist, für Menschen, die medizinische Hilfe suchen, schädlich sein kann. „Leider messen wir Menschen weiterhin an ihrem Aussehen und manchmal auch an der Gesundheitsversorgung Management, dies kann dazu führen, dass man es übertreibt oder die Person nicht so behandelt, wie sie behandelt werden sollte“, sagt sie erklärt.
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Montenegro sagt, wenn ein Patient dünn ist, wird er von Angehörigen der Gesundheitsberufe oft weniger getestet Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder prüfen, ob sie ein Risiko für Diabetes und Magen-Darm-Erkrankungen haben Themen. Infolgedessen erhalten Patienten oft nicht die richtige Gesundheitsbewertung, die sie sich gewünscht haben.
„Der übergewichtige Patient spürt unsere Voreingenommenheit bereits, wenn wir davon ausgehen, dass er möglicherweise bereits erhöhte Lipide und beeinträchtigte Glukose hat, wenn dies nicht der Fall ist“, sagt Montenegro. „Und wir können am Ende Patienten frustrieren und sogar überbehandeln, die bereits mit ihrem Gewichtsmanagement zu kämpfen haben.“
Hultin betont die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und ihre Ratschläge gelten für Menschen aller Formen und Größen. Ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen, täglich Sport zu treiben, genug Schlaf zu bekommen und mit Stress umzugehen, „kann die Blutwerte optimieren und zu einem insgesamt gesünderen Menschen führen“, sagt sie. „Diese [Lebensstil-]Verbesserungen können einer Person jeder Größe zugute kommen.“
