Sicherlich haben Sie zu dieser Jahreszeit zusätzliche Dosen Kürbispüree in Ihrer Küche. Kalorienarm, aber reich an Nährstoffen, sind Dosenkürbis und frische Orangen die perfekten Zutaten für einen Smoothie, wenn Sie von einem Urlaubskater aufwachen.
Sicherlich haben Sie zu dieser Jahreszeit zusätzliche Dosen Kürbispüree in Ihrer Küche. Kalorienarm, aber reich an Nährstoffen, sind Dosenkürbis und frische Orangen die perfekten Zutaten für einen Smoothie, wenn Sie von einem Urlaubskater aufwachen.
Kürbis-Orangen-Smoothies
Macht 4
Zutaten:
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- 1 (15-Unzen) Dose reines Kürbispüree
- 2 reife, saftige Orangen, geschält, segmentiert
- 1 Banane, geschält, in Scheiben geschnitten
- Großzügige Handvoll ungesüßte Kokosflocken
- 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
- Prise gemahlene Nelken
- Prise Cayenne
- Süßstoff nach Geschmack
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Richtungen:
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- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. (Wenn der Smoothie zu dick ist, fügen Sie frisch gepressten Orangensaft oder eine andere Flüssigkeit hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.)
Hinweis: Wir mögen diese Smoothies gekühlt. Bewahre eine Dose Kürbis im Kühlschrank auf, damit sie kalt ist. Sie können auch eine Handvoll Eis hineinwerfen.
Leckerer vegane Frühstücksrezepte!
