Wir alle wissen, wie gut Yoga ist für dich Gesundheit und Wohlbefinden. Vielleicht haben Sie sogar eine Lieblings-Yogaart – sei es Ashtanga, Kundalini oder eine der vielen anderen – aber haben Sie schon einmal von Hotpod-Yoga gehört?
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Es ist der neue Trainingswahn in Großbritannien – der uns allen hilft, die zusätzlichen Weihnachtspfunde abzubauen – wobei die Menschen an einem intensiven Training in einer kokonartigen Kapsel teilnehmen. Es klingt seltsam, aber diese tragbaren Pods, die mit einer Hüpfburg verglichen werden können, sind temperaturgeregelt und auf ziemlich warme 36 bis 38 Grad Celsius erhitzt, was Ihnen hilft verbrenne noch ein paar Kalorien und bietet Ihnen ein großartiges Cardio-Training.
Alles beginnt in der Clapham Library – #Setfor16 mit @Pukkaherbs@hippandhealthyuk und @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
– Hotpod-Yoga (@hotpodyoga) 12. Januar 2016
Ein weiterer Vorteil der Wärme ist laut der Hotpod-Yoga-Website eine erhöhte Muskelflexibilität, die dazu beiträgt, Verletzungen vorzubeugen. Ihre Website behauptet, dass „Schwitzen uns auch hilft, Giftstoffe zu eliminieren und den Körper zu reinigen“.
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Hotpod Yoga ist eine Form von Vinyasa Yoga, die sich laut der Website etwas von Bikram unterscheidet, da nicht nur die Sitzungen kürzer sind (Bikram dauert normalerweise 90 Minuten). sie sind auch „etwas weniger heiß, typischerweise fließender und weniger präskriptiv (wir lassen Raum für Kreativität, damit nicht jede Klasse oder jeder Lehrer genau das ist“ gleich)."
Auf Twitter schwärmen die Leute davon.
Ich fühle mich danach wie eine lange, magere Stangenbohne @hotpodyoga kann es nur empfehlen 💜danke @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
– Jade Callan (@JadeCallan) 14. Januar 2016
Schön @hotpodyoga Klasse heute Morgen in Hackney. Geöffnet, um Wärme, Kraft und Liebe für das bevorstehende Wochenende anzunehmen. 🙏💜👌
– Emma Abbey (@dancinemms) 24. Oktober 2015
Ich bin ins Schwitzen gekommen @hotpodyoga heute morgen und liebte es
– Gemma Collins (@gem_collins) 4. Oktober 2015
Richtig, Sie wollen mehr wissen, nicht wahr?
Die Kurse dauern 45 Minuten bis eine Stunde (was viel Zeit für ein gutes Training ist) und sie Stellen Sie Matten zur Verfügung (Sie können Ihre eigenen mitbringen, wenn Sie möchten), also brauchen Sie nur Wasser und ein Handtuch.
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Sie sollten mindestens eine Stunde vor dem Training nichts essen und es wird empfohlen, Hotpod-Yoga zu vermeiden, wenn Sie schwanger sind. Sie können jedoch Wasser zum Training mitbringen, obwohl es empfohlen wird, während der Sitzung nicht viel zu trinken.
Lassen Sie es uns ausklingen… Beruhigende Sonntagsstimmung in Pods heute überall. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
– Hotpod-Yoga (@hotpodyoga) 15. November 2015
Hotpod-Yoga-Kurse finden derzeit an verschiedenen Orten im Zentrum von London, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea und Cardiff statt. Es mag schwierig sein, in Ihrem vollen Terminkalender Zeit für einen weiteren Fitnesstrend zu finden, aber dieser hört sich zu gut an, um ihn zu verpassen. Weitere Informationen finden Sie unter www.hotpodyoga.com/de.
