Schwangerschaft ist eine Zeit großer Emotionen und Lebensveränderungen – leider kann es für manche schwierig sein, entweder physisch oder mental (oder beides). Während Beckenschmerzen der einen oder anderen Art für manche Schwangere selbstverständlich sind, haben einige von uns außergewöhnliches „Glück“ und entwickeln eine Symphysen-Sammelfunktionsstörung. Was ist SPD und was zum Teufel können wir tun, um es besser zu machen?
Was ist eine Symphysen-Symphysen-Dysfunktion?
Während der Satz „Symphysis pubis Dysfunktion“ mag kompliziert klingen, wenn man es aufschlüsselt, ist es leichter zu verstehen. Die Symphyse pubis ist ein Gelenk im vorderen Teil des Beckens direkt vor der Blase und enthält Knorpel, der vor allem während der Geburt eine gewisse Bewegung ermöglicht. Es funktioniert auch, um die beiden Knochen des Beckens bei normaler Aktivität zusammen und stabil zu halten.
Dysfunktion in Kombination mit Symphysis pubis bedeutet, dass das Gelenk nicht so funktioniert, wie es sollte. Wie Sie sich vorstellen können, führt dies zu Schmerzen, die von leicht (aber erträglich) bis hin zu völliger Schwächung reichen können, mit großen Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität. Während eine Schwangerschaft die Beckenbelastung einer Person verändert, können Hormone die Entspannung der Bänder in der Region beschleunigen, was zu einem perfekten Sturm eines Beckenalptraums führen kann.
Symptome können sein:
- Brennende, schießende, knirschende oder stechende Beckenschmerzen
- Schmerzen, die durch Ruhe gelindert werden
- Schmerzen, die in Rücken, Bauch, Leistengegend, Damm und Beine ausstrahlen
- Klicken des unteren Rückens, der Hüftgelenke oder der Iliosakralgelenke beim Positionswechsel
Lynda McClatchie, eine registrierte Physiotherapeutin, stellt fest, dass SPD bei bestimmten Aktivitäten auch stärkere Schmerzen verursachen kann. „Eine Dysfunktion der Schambeinsymphyse tritt bei Frauen während der Schwangerschaft ziemlich häufig auf und ist oft an der unteren Vorderseite des Beckens ziemlich schmerzhaft, wenn ein Bein heben, sich im Bett umdrehen oder die Beine bewegen, um aus dem Bett zu kommen – alles, wo Ihr Gewicht nicht gleichmäßig verteilt ist“, sie sagt.
Wie wird die SPD überhaupt behandelt?
Während schwangere Menschen normalerweise nicht geröntgt werden, weil es während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird, können erfahrene Ärzte es normalerweise mit a. diagnostizieren körperliche Untersuchung (ja, das bedeutet, dass Ihr Betreuer an Ihren wunden Stellen herumstochert) und möglicherweise mit einem Sonogramm kombinieren, um die Symphyse Schambein zu messen Trennung.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie SPD behandelt werden kann. McClatchie sagt: „Es ist manchmal hilfreich, einen Iliosakralgelenkgurt zu tragen – dies ist ein nicht dehnbarer Gurt, der Klettverschluss ganz eng um Ihr Becken für externe Unterstützung.“ Sie sagt, dass dies oft sofort zur Verfügung steht Relief.
Es gibt andere Dinge, die Sie in Ihrem täglichen Leben tun können, die auch Ihr Unbehagen verbessern können. „Schlafen Sie auf der Seite statt auf dem Rücken und rollen Sie sich wie ein Klotz auf eine Seite, damit Sie Rücken, Bauch und Beine nicht benutzen“, erklärt McClatchie. Sie empfiehlt auch Beckenbodenmuskelübungen (auch bekannt als Kegels), die die Stützstrukturen Ihres Beckens verbessern können.
Weitere von. empfohlene Maßnahmen Gesundheitsdienstleister kann Paracetamol, Eis, Dehnung, Verwendung eines Kissens zwischen den Knien während des Schlafs, regelmäßige Sitzpausen, aktives Bleiben und sorgfältige koordinierte Bewegungen umfassen. In schweren Fällen können lumbale epidurale Injektionen den Schmerzzyklus unterbrechen, und ein Krankenhausaufenthalt zur Schmerzlinderung kann erforderlich werden, wenn Ihr Zustand schwerwiegend genug ist.
Lass dich durchchecken
Wenn Sie Unterleibsschmerzen haben, die sich anhören, als könnten es SPD sein, bringen Sie dies so schnell wie möglich zu Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Während es für Ihr Baby im Allgemeinen nicht gefährlich ist, kann es für werdende Eltern schwächend sein und ist es manchmal. Sie helfen Ihnen nicht nur bei der Behandlung Ihrer Schmerzen, sondern notieren auch Ihren Status während der Geburt und in der Zeit nach der Geburt – denn obwohl einige Symptome vollständig verschwinden, ist dies nicht immer der Fall Fall.
Hilfe zu bekommen ist immer ein Schritt in die richtige Richtung, und Ihr Arzt kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Schmerzen so gut wie möglich in den Griff zu bekommen.
