Hold styr på dine egne sundhed historien er udfordrende nok. Var det 1994 eller 1996, at du havde helvedesild? At prøve at styre det for en hel familie kan være direkte skræmmende! Selvom edb -registreringer lover at have alle detaljerne lige ved hånden, har du muligvis ikke altid adgang til at fuldføre optegnelser, især hvis du skifter udbyder eller flytter. Det er lige så vigtigt at holde styr på os selv, hvem der havde hvilken vaccine og hvornår og navnet på den læge, der opererede din datter, da hun blev nødopereret på ferie.
Faktisk organiserer jeg alle disse data... ja, du ved måske ikke, hvor du skal begynde! Hvor starter du overhovedet? Og har du virkelig brug for det? Ja, du skal. Du skal have en forståelse for, hvor du har været for at træffe de bedste beslutninger fremover.
Erklær en sundhedsdag
Angiv en dag for at indsamle alle de oplysninger, du har, og organisere din families sundhedsdata. Find ud af, hvem der har haft hvilken aftale, hvem der skal til tjek, og hvem har brug for hvilke receptpåfyldninger. Skriv historier om sygdomme og skader og
Håndholdt eller håndskrevet
Der er mange måder at holde styr på disse oplysninger. Du kan f.eks. Beholde en håndskrevet sundhedsjournal derhjemme - noget du kan tage fat på undervejs til lægehuset ved hvert besøg.
Med stigningen i smartphones kan du vælge at beholde nogle af disse oplysninger bogstaveligt talt i din håndflade. Hvis din telefon altid er på din person, kan det være mere praktisk end at prøve at huske den journal. Husk, at sundhedsoplysninger er følsomme. Hvis du beholder den på din smartphone, skal du overveje en app, der giver dig adgangskodebeskyttelse. Og glem ikke at sikkerhedskopiere dataene til en sikker hjemmecomputer.
Start med det grundlæggende, udfyld detaljer
Uanset hvor du vælger at registrere det, skal du starte med den mest basale information: Vitalstatistik. Navn, fødselsdato, fødested og så videre. Registrer også navne og adresser på læger, der er set. Hvis der skal erhverves journaler senere, ved du, hvor du skal hen.
Udfyld detaljerne med ting som sygdomme, skader, vaccinationer og så videre. Når du først begynder at tænke på disse detaljer, kan du blive lidt chokeret over mængden af data, der er! Komplette optegnelser hjælper dig og fremtidige plejeleverandører med at vide, hvad der er sket før, så de bedste beslutninger kan træffes fremover. De hjælper dig også med at genkende mønstre, hvis de findes, der kan indikere andre problemer.
Bind det til en kalender
Hvis du vælger at beholde din families data online på en eller anden måde, kan du muligvis knytte bestemte data til din kalender. Glem ikke mere det årlige tjek hos allergologen! Når du skriver familiens sundhedshistorie ned, skal du lave notater i kalenderen for påfyldning af recept, hvornår du skal få formularer til lejren og så videre.
Med stigningen på edb -systemer, kan dit eller dit barns sundhedsudbydere have skemaer klar måneder i forvejen. Tag dig tid nu til at foretage nogle eller alle dine families nødvendige undersøgelser i et år.
Bliv ved
Nu hvor du har gjort en indsats for at organisere alle disse oplysninger, skal du holde dem opdaterede. Når ting sker - som de uundgåeligt vil - opdatere datoen for at afspejle ændringerne eller nye oplysninger. Måske kan du sætte det på din kalender som en opgave en gang om måneden (samme dag som dine månedlige regninger?), Så vi bliver mindet om at gøre det.
Hold styr på sundhedshistorie er næsten lige så vigtig som de årlige kontroller. At have en forståelse af, hvor I alle har været, kan hjælpe dig med at træffe de bedste medicinske beslutninger - i samarbejde med dine læger - fremover. Det kan hjælpe med at holde jer alle sundere.
Mere om journaler
- Nemme måder at organisere din families lægejournaler på
- Gem en familie sundhedspleje journal
- Opret en organiseret medicinsk fil til dit barn med særlige behov
