Vi har alle vores yndlingsfrokoststeder, men den måde, du gnasker på din foretrukne lokale delikatesseforretning, pizzabutik eller brune pose, siger meget om dig. Tag en pen, skriv dine svar på denne praktiske quiz, og se, hvad din frokoststil siger om dig.
Hvordan gumler du?
1. Det bliver en lang dag, så du skal pakke en frokost. Hvilket sandsynligvis er det, du vælger at putte i din frokostpose:
EN. En veggie wrap lavet med en fuldkorns tortilla, gulerodspinde, et par rå mandler og et æble.
B. Sushi, som du håndvalsede i aftes, komplet med sojasovs med lavt natriumindhold, en side wasabi og en lille portion brun ris. Glem ikke koteletterne for at fuldføre den asiatiske madoplevelse!
C. En frossen burrito, mikrobølgeovn, pose chips og sodavand.
D. Hvem har tid til at pakke en frokost? Du får bare noget fra en automat eller springer frokosten over, hvis du skal.
2. Din yndlingssandwich er:
EN. Tyrkiet på fuldkornsbrød, fyldt med friske grøntsager - salat, tomat, spirer, agurkeskiver osv. etc.
B. Mørbrad og gedeost på ciabatta -rulle med en interessant aoli -sauce.
C. En Big Mac
D. En som du kan hente i en dagligvarebutik, mens du stopper for at få gas.
3. Når du møder venner til frokost, hvad er dit foretrukne sted?
EN. Du foretrækker at have pigerne over, så du kan forberede en sund frokost. På denne måde kan du styre kalorier og portioner - og du ved præcis, hvad der er i din mad.
B. Du elsker at undersøge nye restauranter i byen eller lokale bedst bevarede hemmeligheder. Dine veninder lader dig altid vælge, hvor du vil møde.
C. Det er altid et kast mellem mexicansk eller italiensk - uanset hvad, du elsker kurven med chips eller brød, som de serverer før måltidet.
D. Du forsøger at kombinere frokost med en anden aktivitet/ærinde, så nogle gange møder du en ven til en frugt smoothie, mens du går gennem parken i løbet af din frokosttid.
4. Hvor ofte spiser du ude til frokost?
EN. 1-2 gange om ugen
B. 3-4 gange om ugen
C. 5-6 gange om ugen
D. 7+ gange om ugen
5. Udfyld resten af denne sætning: Hvis du springer frokost over:
EN. Du snupper en snack som f.eks. Hytteost og selleristænger eller hummus og fuldkornspita senere på dagen, så du ikke afsporer din sunde spisning til middag.
B. Det er fordi du sparer plads til en dekadent middag på en ny high-end restaurant i byen.
C. Du betragter det som et gratis pas at få en ekstra portion is efter middagen.
D. Du graver rundt i din pung efter en pose nødder eller en granola bar. Du har altid noget lige ved hånden.
Opgør dine resultater!
Mest A’er: Sund frokostmad
Du kan lide at spise sundt, men du har også et sundt livssyn. Du indser, at en nærende frokost er en vigtig del af din dag. Bliv ved med at spise frokost!
Mest B’er: Gourmetpige
Du er en suger til god mad, uanset om det er hjemmelavet eller fra en god spisestue eller en lokal mor og pop. Du elsker at udvide din horisont ved at prøve nye fødevarer og forkæle dine gamle favoritter.
Mest C’s: Junk Food Muncher
Fastfoodkæder er din bedste ven, men du fortjener bedre end det! Lad være med at bukke under for fastfood og overforarbejdede færdigpakkede fødevarer i mangel af tid. Slår du virkelig drevet igennem, fordi du synes, du har for travlt til en god frokost, eller er du en følelsesmæssig æder? En hurtig, sund frokost er mulig! Prøv det.
Mest D’er: På farten
Du arbejder konstant enten eller er på farten, så mad er ikke en høj prioritet for dig. Du bør dog tage lidt tid hver dag til at tanke og genoplade din krop og sjæl. Find tid, selvom det først er en gang om ugen, til at sidde ned og faktisk nyde din frokost i stedet for at ulve den ned, mens du arbejder og laver ærinder.
