Sommeren korte shorts og badetøj er uundgåelige for de fleste af os i sommermånederne. Dette gør det vigtigere end nogensinde at finde et kost- og træningsprogram, du kan holde dig til. Sommer slankekure betyder dog ikke, at du helt skal opgive snacking. Her er fem sommersnacks, der holder dig mæt uden at udfylde din figur.
Skinny Cow Minis
Intet slår en is -godbid i de klistrede sommermåneder. Desværre kan en kort og sød overbærenhed skabe bølger til din sommerdiæt og slå den ud af kurs. Hvis du har brug for noget sødt, så prøv a Skinny Cow Mini Fudge Pop. De er kun 50 kalorier pr. Pop og hjælper med at tilfredsstille dit sukkertrang.
Frugt smoothies
Smoothies er så gode af så mange grunde. De er lette at lave, nemme at tilpasse til din smag og lette at tage med, når du er sulten og har travlt. Tag en tropisk pause med et par sæsonbestemte favoritter. Bland en kop frosne jordbær og bananer med 1/4 kop ananasjuice, 1/4 kop appelsinsaft og 1/4 kop vand.
Latter ko lette osteskiver
Grinende ko Light Cheese Wedges giver en virkelig lækker og tilfredsstillende snack. Hver kile indeholder kun 35 kalorier, og de findes i forskellige varianter som schweizisk, hvidløg og krydderurter, fransk løg og queso -fresco. Kombiner det med en lavt kalorieindhold cracker eller veggie sticks, og du har en sommer snack, der ikke vil skade din talje.
Edamame
Super godt for dig, edamame er en lavt kalorieindhold, næringsrig mad, der giver en god snack mellem måltiderne. Så hvad er det? Edamame er grønne sojabønner, der pakker et ernæringsmæssigt slag, og en halv kop servering af afskallet edamam er kun 120 kalorier. Det er ikke kun fiberrigt, det er også fyldt med protein (omkring 11 gram), hvilket er en kombination, der hjælper med at holde dit blodsukker og sult i skak. Prøv at krydre din edamame med bare lidt havsalt og sesamolie og nyd!
Græsk yoghurt og honning
Græsk yoghurt og honning er en enkel og tilfredsstillende snack, der er perfekt til sommeren. Der er ingen tomme kalorier her! Græsk yoghurt har et højere proteinindhold og er lavere i kulhydrater end de fleste almindelige yoghurt. Den er også tyk, cremet og lækker, når den serveres med en skvæt honning, som har sine egne sunde fordele. Ikke alene hjælper honning med at øge energien, men lokalt høstet honning kan også hjælpe med at opbygge immunitet - hjælpe dig med at undgå frygtede sæsonbetonede allergier. Top din græske yoghurt og honning med et par friske sommerbær og føl dig sikker på, at du forsyner din krop med det brændstof, den har brug for for at nyde hvert øjeblik af sommerlig sjov.
Mere sund sommermad
Sundere valg af snacks
22 Sunde proteinrige snacks
Smarte måder at snack på
