Når vejret går i stykker, vil alle være udenfor for at nyde solen, havet og sandet, men der er farer, der følger med disse aktiviteter. Røde Kors har en liste over regler, der skal overholdes, som hjælper med at beskytte dig og din familie mod de farer, der lurer omkring mange sommeraktiviteter. Så tag forholdsregler og hav det sjovt!
vandsikkerhed
Poolfester og ture til stranden er normalt et højdepunkt om sommeren. Hvis du planlægger at gøre noget svømning i sommerSørg for, at du og dine børn ved, hvordan de skal svømme. Når du har bestået dine klasser, og du er klar til at ramme vandet, skal du følge disse regler:
Svøm kun i overvågede områder.
Overhold alle udstationerede regler.
Svøm mens du er ædru, da alkohol dramatisk påvirker din dømmekraft og koordination.
Vær opmærksom på vejrudsigten og kom ud af vandet ved det første tegn på dårlige forhold.
Læg dine uerfarne børn i en flydende enhed, når de er rundt om vandet.
Indtast vandfødderne først.
Svøm ikke, hvis du er for træt, for kold, for langt fra sikkerheden, har fået for meget sol eller har haft for meget anstrengende aktivitet.
Vide, hvordan man forebygger, genkender og reagerer på nødsituationer. At tage en førstehjælp eller HLR -klasse kan være en god idé, hvis du planlægger at være omkring vandet hele sommeren.
sejlsikkerhed
Det første mange mennesker vil gøre, når det bliver dejligt ude, er at komme ud på deres både. Men uden at tage de nødvendige forholdsregler kan en sjov eftermiddag vende sig til tragedie. Så før du rammer det åbne vand, skal du huske disse tips:
Inden du inviterer dine venner til at følge dig på din båd til en dejlig eftermiddag, skal du sørge for at vide, hvordan du svømmer og tag et sejladsskursus for at lære om navigation, nødprocedurer og virkningerne af vind, vand og vejr.
Tag en bærbar radio med dig for at kontrollere, om der er vejrmeldinger, og vær opmærksom på pludselige vindskift, lyn eller hakket vand, da det generelt er tegn på en brygstorm.
Pak ekstra gear som f.eks. En lommelygte, ekstra batterier, tændstikker, et kort over hvor du er, blusser, solbrændthed lotion, et førstehjælpskasse og ekstra solbriller og læg dem i en vandtæt pose eller flydbar beholder.
Lad nogen kende din destination og cirka hvor lang tid du vil være væk.
Inden afrejse skal du dobbelttjekke udstyr, bådbalance, motor og brændstoftilførsel.
Sejlads og drikke går ofte hånd i hånd, men det er en dårlig idé, da halvdelen af alle drukninger skyldes sejladsanklager, der involverer alkohol. Ligesom at drikke og køre, må drikke og sejlads ikke blandes!
Lager din båd med flydeudstyr til alle ombord.
solsikkerhed
Vi lever alle for den varme sol, især efter måneder med en hård vinter, men din nydelse af de varme stråler kan ofte være skadelig Når du er udenfor om sommeren, skal du huske at:
Brug let, farvet tøj, tag en hat på og tag en paraply med for at aflede nogle af solens intense stråler.
Drik masser af vand, selvom du ikke føler dig tørstig. Især hvis du deltager i anstrengende aktiviteter, skal du altid have en vandflaske med og undgå alkohol og koffein, når de er ude i solen, da de har tendens til at dehydrere din krop.
Spis mindre måltider oftere i løbet af dagen og undgå fødevarer med et højt indhold af protein og salt.
Hvis du planlægger at træne udendørs eller deltage i anstrengende aktiviteter, skal du gøre det i løbet af den sejeste del af dagen, som normalt er fra 4:00 til 7:00.
Bliv indendørs, når det er muligt, men hvis du er udenfor, skal du holde regelmæssige pauser og hvile på et køligt sted, før du genoptager din aktivitet.
