Forældreskab er alt andet end let, og (til mange forældres forfærdelse) er der ikke en manual, der passer til alle, hvordan man gør det rigtigt. I stedet skal vi alle finde ud af tingene, mens vi går. Så vi gør det bedste, vi kan - og vi skruer alle sammen på et eller andet tidspunkt. Det er helt normalt. Problemet? Når vores skrubber bliver til status quo. Det er overraskende let at falde i dårlige vaner og mønstre uden selv at indse, at vores børneopdragelsesstil har taget en drejning for det giftige.
Selvfølgelig ville vi aldrig med vilje skade vores børn, men mange af os projekterer måske vores egen usikkerhed og problemer på dem på en måde, der er skadelig. Den gode nyhed: Anerkendelse af giftige forældremønstre er det første skridt til at droppe dem for godt.
Vi talte med fire eksperter inden for mental sundhed og forhold for at finde ud af, hvilken forældres adfærd der har potentiale til skade det forhold, forældre har til deres børn.
For det første hjælper det at have en definition af "toksicitet" at arbejde med, da udtrykket er kommet til at omfatte en hel masse mindre end sunde forholdstaktikker. "Toksicitet i denne sammenhæng ville betyde adfærd, der overføres til børn, som potentielt kan forårsage dem direkte eller indirekte skade," siger licenseret ægteskabs- og familiespecialist Kingsley Grant.
Modellering af sunde relationsdynamikker er helt afgørende. "[Vores børn] er en afspejling af os," bemærker Grant. "Husk, deres handlinger læres, og de læres mest af dem, der har mest indflydelse på deres liv - nemlig forældre."
Så hvilken slags handlinger kan forårsage et barns direkte eller indirekte skade? "Hvis du forbander dine børn eller råber af dem på en måde, så når du er færdig, indser du pludselig, at du har mistet besindelsen... dette er et tegn på, at du er overvældet, ude af kontrol og ikke har et passende udløb for dine følelser. ” siger april Masini, relation ekspert og forfatter. Masini advarer om det ekstreme følelser er et af de mere tydelige tegn på, at en forælder kan have et giftigt forhold til deres barn.
Selvom du ikke flyver af håndtaget på dine børn som en konfliktløsningsteknik, lærer de stadig af dig. Oversættelse: Når forældre har knock-down træk-out, bemærker børn.
"Disse børn ved ikke, at der er alternative måder at håndtere konflikter på, fordi det er alt, hvad de ved og har lært," siger Grant. ”Deres brug af denne fremgangsmåde i konfliktsituationer kan føre til at blive skadet fysisk, følelsesmæssigt eller mentalt. Det kan også føre til disciplinære spørgsmål i skolen. ”
Vrede kan virke som et oplagt tegn af toksicitet, men det er ikke bare skrig, som forældre bør undgå. At gøre dine børn til en skulder at læne sig op af er et andet problematisk tegn på giftigt forældreskab.
"Hvis du regelmæssigt græder foran dine børn som offer, er du i et giftigt forhold til dem," bemærker Masini. ”Lær at bede om hjælp [fra voksne], så du ikke handler ud. Du bør ikke undertrykke dine følelser, men du skal finde et passende udløb og støtte til dem. Dine børn skal ikke være det. ”
Faktisk er erkendelse af, hvad der er og ikke er en del af et sundt forælder-barn-forhold, nøglen til at fjerne giftig adfærd. Hvis du oplever, at du sædvanligvis stoler på dine børn eller håber, at de vil lette din stress, er det ikke et godt tegn, siger autoriseret ægteskab og familieterapeut Meredith Silversmith.
”For eksempel har en forælder en frygt for at flyve, og når deres barn taler om at tage en tur i et fly, vil [en giftig forælder] del deres bekymringer og bekymringer, fordi det er for ubehageligt at tænke på, at deres barn er på et fly, «siger Sølvsmed. "Over tid kan barnet påtage sig disse bekymringer som deres egne og bære dem for deres forælder."
Det er usundt at forvente, at et barn påtager sig en voksenrolle som den, og vil sandsynligvis forårsage flere problemer undervejs. Så vil også den almindelige-og ofte velmenende-fejl, som forældre begår, når de projekterer deres egne ambitioner og mangler på børn i stedet for at lade dem være individer.
”Når en baby bliver født, har forældrene så mange håb og ønsker for deres fremtid og for deres liv. Når dette barn bliver ældre, bliver mere selvstændigt... kan det være udfordrende for nogle forældre at tilpasse sig, ”forklarer Silversmith. ”I disse situationer kan en forælder løbende presse et barn til at følge sine (forældrenes) drømme eller a forælder kan tale og handle som om hans eller hendes ønsker og interesser tilhører barnet, selv i lyset af andre Information. Under disse omstændigheder begynder barnet måske at føle, at deres behov og ønsker ikke er vigtige. ”
Dette er alle gode eksempler på bredere toksisk adfærd, men lad os blive endnu mere specifikke. Da mange forældre kun gør eller siger, hvad de synes er bedst for deres børn, kan det være svært at kontrollere sig selv - især hvis intet virker ud over det sædvanlige.
Oprindeligt udgivet februar 2016. Opdateret september 2019.
