Når det kommer til en sund morgenmad, børnevenlig muligheder kan føles lidt begrænsede. Æg er ofte ikke en mulighed, og hvor mange dage i træk kan du virkelig servere yoghurtparfait, før nogen kaster et anfald? Heldigvis er det sommer, og en god måde at blande morgenmadsrutinen på er med en børnegodkendt smoothie spækket med sommerbær og andre frugter.
Opskrifterne nedenfor kræver mindst én bærsort - jordbær, hindbær og blåbær er i fokus, da de er dem, du sandsynligvis vil have i overflod i løbet af sommeren - plus andre ingredienser som bananer, yoghurt, mælk, chokolade og jordnødder smør. Ingen smager alt for sundt, og nogle smager endda som cremede milkshakes. Opskrifterne er nemme at tilpasse baseret på det, du har ved hånden, da alt du skal gøre er at smide alt i en blender og suse det hele op.
Næste gang du er tabt for hvad du skal servere til morgenmad og indser, at du har masser af lige plukkede (eller lige købt) bær, der ligger rundt, pisk en portion af en af disse smoothies. Dine børn vil godkende, jeg lover.
Jordbær-blåbær smoothie
Dræb to bær med en smoothie når du pisker op i denne cremede, næringsfyldte jordbær-blåbær Blanding.
Jordbær smoothie
Et strejf af citron gør dette jordbær smoothie smag ekstra frisk. Og byt gerne stevia ud for honning.
Jordbær-hindbær mandelsmørsmoothie
Intet barn ville nogensinde gætte det smoothie er lavet med næringsfyldte ingredienser som mandelsmør, dadler og en lille smule (usynlig!) spinat.
Jordbær-banan smoothie
Takket være cremet blandet banan, denne frugtagtig smoothie smager som en milkshake.
Blåbær smoothie
Hvis dine børn har brug for lidt ekstra sødme, så prøv dette blåbær smoothie, som er lavet med banan og sødet med æblejuice.
Jordbær havregryn smoothie
Den bedste måde at sælge dette på jordbær-havregryn smoothie er at fortælle dine børn, at det smager som muffinsdej.
Chokolade-hindbær smoothie
Hver forælder ved, at måden at sælge noget til (de fleste) børn på er at tilføje chokolade. Det her bær smoothie er ingen undtagelse.
Blåbær cheesecake smoothie
En lille smule flødeost går langt i at lave dette blåbær smoothie smag som en dekadent skive ostekage.
Chokolade-dyppet jordbær smoothie
Uanset hvor gammel du er, kan du ikke gå galt med chokolade-jordbær kombination.
Jordbær-ananas morgenmadssmoothie
Pynt dette bær-ananas smoothie med din yndlingsgranola eller endda noget knust korn.
Jordnøddesmør og gelé smoothie
Viser sig, jordnøddesmør og gelé behøver ikke altid at være klemt mellem skiver brød.
Mango-hindbær smoothie
Lager du normalt ikke mango? Køb den på forhånd i fryserdelen, og brug den til at sødme og tykne smoothies som denne.
Blåbærmuffinsmoothie
Hvis du har tid til at bage blåbærmuffins, fantastisk! Hvis ikke, pisk op a blåbær muffinsmoothie i stedet.
Hindbær-fersken smoothie
Sæt to børnefavoritfrugter til at arbejde i dette hindbær-fersken smoothie.
