Vi elsker alle snacks, men hvis du er sundhedsbevidst og vil have din familie til at spise mad, der gavner deres krop, kan det være en udfordring at finde gode snacks, der opfylder kræsne børns smagsløg. Her er familievenlige økologisk snacks, der bringer kraften i positiv spisning tilbage, samtidig med at de smiler på dine børns ansigter.
Fotokredit: Yuri_Arcurs/Istock/360/Getty -billeder
1
Avocado tzatziki dip
Det her Sauce i græsk stil tilføjer avocado til blandingen og er en mere sund opfattelse af chips og dip. Prøv at servere med økologiske friske grøntsager, eller hvis dine børn elsker kartoffelchips, så prøv pitachips eller veggie chips i stedet.
2
Parfaits
Hvem elsker ikke parfaits? De er ikke kun super lette at forberede, men børn elsker at lave deres egne ved hjælp af deres yndlingsfrugter og toppings. Plus, forældre elsker, hvordan de er fyldt med probiotika og protein, især hvis du bruger græsk yoghurt. Det her
økologisk ristet kirsebærparfait er en af vores favoritter, men vi foreslår at bruge frisk frugt, almindelig yoghurt og et sprødt korn som Kashi GO LEAN Crunch! Honning mandel hør korn for en smagsspring vil børnene elske og et udbrud af ernæring, som forældre vil sætte pris på.3
Mejeriprodukter uden cookies
Hvis du har et familiemedlem, der er laktoseintolerant, forhindrer denne opskrift dem i at blive frataget en af vores foretrukne snacks-småkager. Det her mælkefri te-time cookie opskrift laver shortbread cookies ved at smelte i munden ved hjælp af sorte teblade, sukker, mel og vegansk smørret pålæg.
4
Apple og banan chips
Tror du, at du har brug for en dehydrator til at lave frugtchips? Ikke så hurtigt. Det eneste du skal bruge er økologiske æbler og bananer, kanel og bagepapir. Lyder let nok, ikke? Sådan laver du denne lækre godbid.
5
Hjemmelavet granola
At holde en sund livsstil på sporet er vigtig for mange familier, så dette hjemmelavet granola opskrift er en god snack på grund af dets energiforøgende næringsstoffer.
6
Økologisk mandelmælk
Mangler du noget til at vaske disse lækre snacks ned? Prøv nogle hjemmelavet økologisk mandelmælk. Når du har prøvet denne opskrift, vil du aldrig købe den i butikken igen!
7
Frisk pære smoothie
Hvis du elsker smagen af en frugtagtig smoothie, denne opskrift er for dig. For at holde den pesticidfri (hvem vil have en side af pesticider med sin smoothie?), Skal du bruge økologiske pærer, bananer og appelsinsaft samt økologisk vanilje yoghurt.
8
Jordnøddesmør og gelé
Jordnøddesmør og gelé har længe været en fast bestanddel i det amerikanske hjem. Men disse opskrifter for økologisk drue gelé med helt naturligt jordnøddesmør sætter nostalgi tilbage i madlavningen. Leder du efter ideer til snacks, der bruger disse opskrifter? Prøv at hvirvle dem til havregryn eller servere med en organisk banan til en ekstra næringsfyldt godbid.
9
Mikroovn popcorn
Ingen grund til at skynde sig til butikken for at få en pose popcorn til familiefilmaften. Prøve DIY hjemmelavet mikrobølge popcorn ved hjælp af organiske upoppede kerner og en brun papirpose. Glem ikke toppings - havsalt, smør, eller hvis du føler dig eventyrlig, kan du prøve en af disse lækre muligheder.
10
Apple nachos
Apple nachos? Det er rigtigt - denne snack har navnegenkendelse af "nachos" til børn, men vil glæde mødre derude ved at bruge æbler i stedet for fede chips. Skær økologiske æbler i skiver og dryp med dine børns foretrukne toppings, som økologisk jordnøddesmør, økologiske nødder eller endda chokoladechips.
Bonus: Lav disse nemme, ikke-bage granola-bid
Hvad er nogle af dine foretrukne økologiske snacks til familien? Del dine ideer i kommentarerne herunder.
Dette indlæg blev sponsoreret af Kashi.
Flere sunde snackartikler
Bethenny Frankel taler sunde snacks for hjertesundhed
9 snacks, der ikke får dig til at føle dig dårlig
Smart snacking til efterskole
