Eksklusiv: Alicia Silverstones råd om at blive veganer, grusomhedsløs-SheKnows

instagram viewer

Alicia SilverstoneBeslutning om at leve en vegansk og grusom livsstil kom først fra hendes kærlighed til dyr og ønsket om at være venligere og blidere mod planeten. Men i årene siden hun er blevet fuld veganer, har aktivisten og Clueless og Miss Match skuespillerinde fortæller SheKnows, at det "virkelig ændrede [hendes] helbred" og informerede hendes verdensopfattelse.

Eksklusiv: Alicia Silverstones råd om at gå
Relateret historie. 5 Veganske afrodisiaka, der viser, at dyr er fri for sex

Hun siger, at hun først lagde mærke til denne transformation i ændringer i hendes krop - vægttab, mindre behov for sin astma -inhalator og allergiskud og den "glød", hun så stråle fra hendes hud og hår. Og så følte hun det på de måder, det balancerede hendes humør på og gav hende mere energi. Tilføj de følelsesmæssige og miljømæssige fordele ved at gøre det rigtige ved jorden og alle dens indbyggere og hendes passion for at flytte hjerter og sind mod alt, hvad der er plantebaseret og grusomhed fri giver meget mening.

“Ud over at reducere enorm dyremishandling hjælper denne diæt med at helbrede jorden. Plantebaseret spisning er en af ​​de mest effektive måder at hjælpe med at redde vores planet, ”fortæller Silverstone til SheKnows. ”Dyrebrug er ansvarlig for

click fraud protection
51 procent af drivhusgasemissioner og er den vigtigste årsag til skovrydning, tab af biodiversitet og vandforurening. Det er, som om du har to måltider af samme lækkerhed side om side - men en tallerken er skadelig for jorden, dit helbred og fremmer verdens sult. Den anden tallerken er ufarlig, sund og helbredende. Det er et valg, der er noget for mig! ”

Silverstone skrev tidligere en bog - Den venlige kost der pakker de etiske konsekvenser af denne vigtige beslutning ud, mens du tilbyder nogle opskrifter til at starte din veganske madlavningsrejse. Men hun forstår, at der især inden for wellness er behov for uddannelse i, hvordan man spiser og indtager ansvarligt. Og hun vil hjælpe flere og flere mennesker med at kunne foretage informerede og etiske livsstilsændringer: ”Samlet set er målet ikke at være perfekt, men at blive løst. Du gør dit bedste - men du er fleksibel og medfølende med dig selv, hvis du falder af stien! ”

“Først skal du prioritere mad og spise dine greens! Glødende hud starter indefra og ud, ”siger Silverstone. “… For det andet er der en seriøst overvældende mængde produkter til personlig pleje i verden. Disse to niveauer, veganer og grusomhed, hjælper med at reducere overbelastningen af ​​produkter derude, så du kan navigere i mærker, der producerer produkter ansvarligt. Disse ansvarlige produkter er sundere for dig at indtage, mens de er medfølende med dyr og planeten! ”

Se dette indlæg på Instagram

En af mine yndlings ting er at dryppe cremet tahinidressing på et fad. Det gør det dekadent og lækkert! Det kan også være farligt, når du begynder at spise det ved skefulde... 😋 Dette er min og Bears go-to tahinidressing. Vores foretrukne tahinimærker er @bradsorganic & @soomfoods. Til shoyu - vi køber #Mitoku Kanazawa i bulk, derfor ser du mig genbruge en mindre flaske i videoen. #BernardRanches tak for din magiske citrus! Link i bio for fuld opskrift <3 Jeg anbefaler stærkt at lave dette med nori burritos, helt vildt lækkert! 📽: den fantastiske @kristingram, meget kærlighed

Et opslag delt af Alicia Silverstone (@aliciasilverstone) den

For forældre, der ønsker at starte deres families rejse til at være en mere etisk forbruger, koges hendes råd ned på at "lave din research" og være opmærksom på de enorme mængder af ting og sager bliver produceret hver dag.

"Start med at spørge dig selv, om du virkelig har brug for varen, der er produceret for mange materielle ting på denne planet, og det hele kræver vores jordens dyrebare ressourcer. Af denne grund minder jeg først om mig selv, less is more. Hvis jeg har brug for at købe et nyt produkt, sørger jeg for, at det opfylder kriterierne for at være veganer, grusomhed, giftfri, ved hjælp af jordvenlig emballage og vigtigst af alt er effektiv, ” Silverstone siger. “… Min blog deler oplysninger om naturlige produkter, jeg elsker, og oplysninger om skræmmende ingredienser at holde sig væk fra. Men generelt læs etiketter! Hvis der er ingredienser på en etiket, kan du ikke udtale, undersøge eller springe den over. Hvis du virkelig er fascineret af et produkt, skal du foretage en hurtig let søgning på Miljøarbejdsgruppens forbrugervejledningsdatabase. Der er så mange organisationer og bloggere, der laver alle disse lektier for os! Ud over at læse ingredienserne, skal du vurdere, hvilke certificeringer (USDA Organic, Non-GMO Project Verified, Fair Trade etc.)

Da Alicia i årevis har dyrket en opmærksom livsstil, hvor bogstaveligt talt alt hun tager på eller i hendes krop er veganer, vi var nødt til at spørge hende om et par af hendes foretrukne wellness -produkter, der opfyldte hendes venlige og grønne standarder, mens hun hjalp hende med at leve sit bedste liv. Her er et par af hendes valg:

mykind organics vitaminer og urter

Dobbelt indlæst billede
Billede: mykind organics. livets have
myKind Organics Multivitamin til kvinder. $49.83. på Amazon.com. Køb nu Tilmelde

Da hun var gravid med sin søn, siger Silverstone, at hun var gået på en "søgen" efter at finde det perfekte prænatal vitamin, der ideelt ville passe til hendes livsstil: Noget "organisk, ikke-GMO, helt plantebaseret og fri for funky forarbejdet skrammel-jeg ville ikke have en flaske kemiske isolater klædt på med organisk fnug." En lille problem? "Vitaminet, jeg ville tage, fandtes ikke."

Så hun var med til at stifte mykind Organics med Livets Have at skabe et vegansk, certificeret økologisk, ikke-GMO-verificeret, fødevarebaseret vitamin uden fyldstoffer eller bindemidler. Og hun er virkelig glad for dem alle: “Jeg har mange af mine favoritter, så her går det, jeg elsker især C -vitamin Cherry Tangerine spray, det er så velsmagende! B12 spray er direkte lækker. Jeg kan ikke lade være med at nævne vores Gummies, ikke bare Multis, men også Hyldebær og Gurkemeje Gummy, ingen af ​​disse har tilsat sukker, bare ren sødme fra økologiske æbler og ferskner. Jeg er også vild med tygget vitamin D3, vitamin B12 spray, sov godt og Ashwagandha! ”

Dobbelt indlæst billede
Billede: CRYSTAL.KRYSTAL.
Mineral Deodorant Roll-On. $4.85. på Amazon.com. Køb nu Tilmelde

Silverstones foretrukne deodorant i mere end 20 år, hun elsker, at det er sikkert, vegansk "og vigtigst af alt effektivt." Fordi, naturligvis.

"CRYSTAL er mineralbaseret, fremstillet af giftfri, grusomhedsfrie ingredienser, og emballagen er miljøvenlig," siger Silverstone. ”Deres ingredienser er fri for aluminium, parabener, silikoner, phthalater, kunstige dufte og farver. I årevis brugte jeg deres mineralsten, som jeg elskede, men nu er jeg besat af deres roll-on. ”

Dobbelt indlæst billede
Billede: Yatay.Yatay.
Yatay Sneakers Neven Low Birch White Sneakers. $270. Køb nu Tilmelde

"De er øko, veganske og smarte," siger Silverstone. Vi er enige.

Dobbelt indlæst billede
Giovanni.Giovanni.
Giovanni 50:50 Balanced Shampoo. $24.34. på Amazon.com. Køb nu Tilmelde
Giovanni 50:50 Balanced Conditioner. $21.48. på Amazon.com. Køb nu Tilmelde

Har du nogensinde ønsket at prøve at have hår på Alicia Silverstone-niveau? Giovanni er et andet mærke, hun har været i i to årtier, det er veganervenligt og Leaping Bunny Certified.

"De bruger ikke funky kemikalier, der findes i de fleste konventionelle produkter til personlig pleje, som ikke er sunde for dit største organ AKA huden (parabener, phthalater, DEA, propylenglycol eller kunstige farver), ”siger hun. "Ingrediensbasen er bionedbrydeligt og for det meste USDA -certificeret økologisk!"

Miyokos-vegansk-smør
Miyokos dyrkede veganske smør. $10.25. på Amazon.com. Køb nu Tilmelde

Silverstone siger det bedst: "Yum!" (De har også en vegansk mozzarella, som denne editor er besat af.)

Dobbelt indlæst billede
Beyond Meat. Beyond Meat.
Beyond Meat Plantebaserede burgere. $101.00. på Amazon.com. Køb nu Tilmelde

Eller besøg deres websted til finde den i butikkerne i nærheden af ​​dig.

Silverstone anbefaler Beyond Burger til folk, der leder efter en plantebaseret køderstatning i deres eget køkken.

"Men hvis du spiser ude et godt sted, skal du vælge en Impossible Burger, også meget god!"

Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, ​​du vil elske lige så meget som vi gør. Bemærk, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi få en lille provision af salget.