5 regler til at hjælpe dig med at leve et lykkeligere liv - SheKnows

Mellem jonglering, relationer, familie og et socialt liv går mange kvinder igennem en rutsjebane af følelser. Vi kan føle os fantastiske den ene dag, og uforklarligt triste den næste. Livet er en tur, det er helt sikkert, men der er måder at sikre, at det er sjovt. Uanset om du er klar til at begynde at leve et lykkeligere liv, eller du bare har brug for at helbrede en omgang blues, vil disse tips bringe dig på det rigtige spor.

Relateret historie. Hvorfor 'Brightsiding' også er gaslysende - og positivitet stadig kan være giftig

Kom hurtigt
spor til lykke

Mellem jonglering, relationer, familie og et socialt liv går mange kvinder igennem en rutsjebane af følelser. Vi kan føle os fantastiske den ene dag og uforklarligt triste den næste. Livet er en tur, det er helt sikkert, men der er måder at sikre, at det er sjovt. Uanset om du er klar til at begynde at leve et lykkeligere liv, eller du bare har brug for at helbrede en omgang blues, vil disse tips bringe dig på det rigtige spor.

Det lyder enkelt, ikke sandt? Brug mere tid på at gøre de ting, du kan lide - for eksempel at bruge tid med familien, gå ud med dine veninder, lave absolut ingenting på en søndag - og stop med at gøre de ting, du ikke kan lide. Men takket være arbejde, økonomi og forpligtelser bruger mange af os alt for meget tid på at blive nedsænket i ting, der får os til at føle os trætte, deprimerede eller almindelig umotiverede. Hvis du virkelig vil være glad, skal du acceptere de ting, du ikke kan ændre, og rette dem, du kan. Hader du dit job? Afslut. Usikker i dit forhold? Afslut det. Har du hørt om udtrykket "carpe diem"? Det betyder at "gribe dagen" og gribe muligheder, og det er en strålende filosofi at leve efter.

For at begynde at leve et lykkeligere liv, stol på din tarm. Eksperter siger, at vi bærer følelser i vores mave, og de har ret. Tænk på sidste gang, du var virkelig nervøs, bange eller begejstret for noget. Fik du en "synkende" følelse eller "sommerfugle"? Det er din tarm, der taler. Næsten altid er dit første instinkt det rigtige. Begynd at stille ind på den indre følelse, der fortæller dig, at noget er rigtigt eller forkert, og du vil blive overrasket over, hvor meget bedre din beslutningstagning bliver.

Det er svært ikke at bekymre sig om de ting, der bekymrer eller stresser dig. Kvinder har en tendens til at over-tænke og over-analysere ting, men sandheden er, at det ikke er det værd. Du vil blive langt gladere, hvis du lærer at lade de små ting gå, håndtere de større problemer og bruge mere tid på at omfavne de gode dele af dit liv - som din partner, venner og karriere præstationer. Nu er der en fin grænse mellem at være et neglebidende "stresshoved" og ikke at give to hakker om, hvad der sker. Vær forberedt på, hvad der kan opstå, men stop med at skabe skøre "hvad nu hvis" scenarier i dit hoved. Nej, du vil ikke ødelægge den vigtige præsentation, men hvis du bliver ved med at stresse over det, glemmer du dine noter.

Af en eller anden grund er kvinder forbundet til at sætte alle andres behov foran deres egne. Som mødre, koner, veninder og døtre prioriterer vi andre mennesker og håndterer vores egne behov til sidst. Selvom vi ikke kan slippe af med dette biologiske træk, kan vi dæmpe det lidt. Altid at tænke på, hvad andre mennesker ønsker, er en hurtig og nem måde at få dig selv til at føle sig utilstrækkelig i bedste fald og elendig i værste fald. Faktum er, at du ikke kan behage alle. Det er bare ikke muligt. Så i stedet for at planlægge den enorme fødselsdagsbash, som dine venner vil have, skal du have det intime middagsselskab som du har lyst til - hvis de virkelig er dine venner, vil de respektere dine ønsker og være glade for du.

Prøv at have et åbent sind, når det kommer til nye oplevelser, mennesker og steder. En gang imellem skal du gøre noget, som du aldrig har gjort før. Det kan være lige så drastisk som faldskærmsudspring eller så simpelt som at prøve et nyt køkken. Når du tager på ferie, skal du undertrykke trangen til at oprette en rejseplan minut for minut og efterlade plads til spontanitet. Overrask din partner med en gave eller en romantisk middag uden nogen som helst grund. Lav planer om at besøge dine forældre i en weekend. Accepter en date fra den søde fremmede. Lær at tilgive. Pas på med dit hjerte, men åbn det mere. Og vigtigst af alt, giv folk en chance. Du kender ordsproget ”nar mig en gang, skam dig; narre mig to gange, skam mig? ” Lev efter det. Tillad folk en ny chance, men hvis de ikke behandler dig med den respekt og omsorg, du fortjener, skal du fjerne dem fra dit liv.

Andre tips til at leve et lykkeligere og fyldigere liv:

• Vær ikke så hård ved dig selv.
• Hvis du føler, at du ikke har tid nok på dagen, skal du stoppe med at se tv.
• Hvis du er for fokuseret på at lede efter kærligheden, skal du stoppe - den kommer, når du mindst venter det.
• Lev ikke med beklagelse - hver beslutning, du har taget, var præcis, hvad du ville på det tidspunkt.
• Tag dig tid til at nyde din mad.
• Slip teksterne og snappe telefonopkald og begynd at have kvalitetssamtaler med mennesker.
• Skriv dine drømme og mål ned, og kig på dem dagligt.
• Rejs så bredt og så ofte som muligt - det er rigtigt, hvad de siger: At fare vild hjælper dig med at "finde dig selv".
• Stop aldrig med at prøve at lære.
• Livet handler om de mennesker, du møder, og de minder, du skaber. Alt andet er bare ikke værd at bekymre sig om.

Mere om lykke

Rigtige kvinder deler: Sådan finder du glæde i de små øjeblikke
5 nemme måder at øge dit humør på under en time
Personlige mantraer er nøglen til et nyt dig