Der er så mange ting, jeg vil have til mine børn. Min liste er lang og indeholder håb om, at de vokser til at være venlige, høflige, generøse, loyale og ærlige voksne. Men måske er det, jeg vil mest for dem, at være virkelig glad.
Hvorfor dine børn har brug for at se din lykke
Der er så mange ting, jeg vil have til mine børn. Min liste er lang og indeholder håb om, at de vokser til at være venlige, høflige, generøse, loyale og ærlige voksne. Men måske er det, jeg vil mest for dem, at være virkelig glad.
Hvorfor lykke betyder noget
Jeg tror ikke på, at folk er tilfredse ved et uheld, og jeg tror ikke lykke kommer fra at erhverve materielle ting.
I mit sind er lykke en indlært adfærd - et valg - der bliver en central del af, hvem vi vokser til at være.
For at mine børn kan lære, hvad det vil sige at være lykkelige i hverdagens enkelhed, må de se det i mig.
Selvfølgelig er det umuligt at være glad hele tiden. Livet er ikke altid let. Der er dage, hvor opvasken er hobet op i vasken, masser af vasketøj skal cykles igennem, og jeg føler mig overvældet, træt og crabby. I de øjeblikke har jeg et valg. Jeg kan enten vælte i mit dårlige humør eller prøve at ryste det af mig.
I betragtning af hvor vigtigt det er for børn at se deres forældre udtrykke glæde, er det vores ansvar at søge lykke for dem lige så meget som for os selv.
Men hvordan gør vi det?
Sådan finder du din lykkelige
Her er nogle ideer til at komme i gang:
Dans
Spil lidt dansemusik, og vis dine børn dine bedste træk. Du vil enten danse dig selv i godt humør eller ende i en masse latter.
Få en godbid
Drop alt, og gå ud for en frossen yoghurt. Lad dine børn tilføje masser af toppings og nyd øjeblikket.
Svinge
Tag børnene med til parken, og tag dem med på gyngerne. Mærk spændingen ved at flyve gennem luften og den måde, som brisen føles på dit ansigt.
Filmaften
Tag din pyjamas på, og lad dine børn gøre det samme. Pop nogle popcorn, tag nogle tæpper og sæt en film i. Snuggles og samvær er ofte den bedste kur mod dårligt humør.
Lav et projekt
Involver dig selv og dine børn i et projekt, der kræver, at du fuldstændigt fokuserer på opgaven. Når du står tilbage og beundrer dit færdige produkt, vil dit dårlige humør sandsynligvis være en fjern hukommelse.
Lær flere måder at føle dig lykkeligere hver dag >>
Marcel Proust, fransk romanforfatter, kritiker og essayist, skrev: ”Lad os være taknemmelige over for de mennesker, der gør os lykkelige; de er de charmerende gartnere, der får vores sjæl til at blomstre. ”
Og så uforskammet det end kan lyde, ekko disse ord i mit sind, når jeg ser på mine børn. Jeg vil være den gartner for dem. Jeg vil se dem bære lykke gennem livet og sprede glæde til andre undervejs.
Mere om lykke
6 Blues-busting strategier
Ny bog udforsker hemmeligheder ved at være en glad mor
10 grunde til at smile lige nu
