Når du har at gøre med en mentalt helbred problem, kan lytte til andres kampe og succeser i lignende situationer gøre meget for din helingsproces.
Hvis du har brug for noget relateret indsigt i at håndtere psykiske problemer eller bare vil vide, at du ikke er alene, er Happy Hour for psykisk sygdom måske svaret.
Ingen skal skulle føle sig alene, når de oplever psykiske problemer eller håndterer en foruroligende følelsesmæssig tid. Men den uheldige sandhed er, at mange mennesker føler sig isolerede og alene, når tiderne er hårde. Uanset om du tidligere har oplevet smerter eller har at gøre med en udfordrende oplevelse lige nu og lytter til Psykisk sygdom Happy Hour kan hjælpe med at forsikre dig om, at du ikke er alene.
Hvad det handler om
Komikeren Paul Gilmartin er vært for denne ugentlige 90-minutters podcast, der omhandler alle områder af mental sundhed. Uanset om du er blevet diagnosticeret med et psykisk problem som depression, helbredes fra et traume såsom misbrug i barndommen eller kamp med negativ tænkning, vil du helt sikkert høre en historie, der taler til du. Det var gennem hans egne oplevelser med depression, at Gilmartin blev inspireret til at oprette en podcast at reducere stigmatisering af psykisk sygdom og den isolation og ensomhed, det kan påføre dens syge. Han forklarer, at selvom "terapi- eller støttegrupper er bedre til det virkelige liv, praktiske løsninger, praktisk feedback og design til at leve", podcast er beregnet til at tilbyde "et underholdende eller overbevisende pusterum fra negativitet, der forhåbentlig får folk til at føle sig bedre om sig selv og mindre alene."
Formatet
Webstedets funktioner flere undersøgelser, og i hver podcast starter Gilmartin med at læse en lytters svar på en af undersøgelserne. Derefter byder han en særlig gæst velkommen, som han chatter med i størstedelen af podcasten. Gæsten er oftest en person fra underholdningsområdet, såsom en skuespiller, forfatter eller stand-up-tegneserie. Men ved nogle lejligheder vil det være en lytter med en særlig interessant historie eller en læge med indsigt at dele. I slutningen af showet deltager Paul og gæsten i en "fear off", en "love off" eller nogle gange begge dele, hvor de går frem og tilbage med deres egen personlige frygt eller kærlighed. Showet afsluttes derefter med en anden lytterundersøgelse eller e -mail.
Hvorfor vil du elske det
Når du beslutter dig for at nøjes med at lytte, skal du huske på det, fordi folk kan møde alle slags hårde traumer og smertefulde situationer, kan emnet være lidt mørkt og svært at tage til sig gange. Men du finder sandsynligvis den forfriskende ærlighed og åbenhed, der følger med sådanne udfordrende diskussioner, værd. Gilmartin har til formål at gøre podcasten "så overbevisende for mennesker, der ikke har at gøre med psykisk sygdom, som den er for dem, der er." Det er hans håb, at når "mennesker fra begge grupper lytter, kan det hjælpe med at reducere den stigma og skam, vi bærer rundt på." Så uanset om du lever med en psykisk sygdom, klare et tidligere traume, lider af negativitet eller blot vil vide mere om de udfordringer, som dine omgivelser måske står over for, skal du sørge for at stille ind.
Sådan får du det
Der er over 100 afsnit at vælge imellem, som alle byder på forskellige, unikke gæster og løser en lang række spørgsmål. Søg efter "mental sygdom happy hour" på iTunes, og tag et kig på alle de emner og diskussioner, du skal vælge imellem.
Mere om mental sundhed
Ideer til en psykisk pause
Måder at ære World Mental Health Day på
Hvordan din kost kan påvirke dit humør
