Du ved hvad? Jeg er træt af kedelige sundhedstip som "motion regelmæssigt" og "spis ikke en pose i familie med Flamin 'Hot Cheetos i et møde."
Derfor var jeg så begejstret, da Huffington Post rapporterede det at se fjernsyn som en slob er faktisk sundt. Og ved sund mener jeg bestemt ikke ægte sund og rask. Vi taler forhold sund, hvilket stadig skal tælle. Tilsyneladende kan fjernsyn med din kæreste eller mand skabe et sundt forhold ved at åbne kommunikationslinjer, anspore latter og inspirere intimitet. Alt det fra 23 minutter af Big Bang teorien? Tilmeld mig.
Denne rapport fik mig dog til at undre mig over andre daglige vaner, der er overraskende gode til parforhold. Psykoterapeut og forfatter Dr. Jane Greer foreslog kvinder at bruge følgende overset og underligt fordelagtige aktiviteter til at opbygge sunde relationer til deres partnere.
Daglig indkøb og madlavning
At lave et måltid med din partner gør en tankeløs opgave til noget ekstraordinært, fordi det giver par en chance for at dele et fælles mål, arbejde hen imod det og nyde det inden for få timer. "Madlavning er en kreativ indsats, og det kræver, at par deler og prøver nye ting," forklarede Greer. "Alt, der giver par mulighed for at oprette og dele, vil bygge vidunderlige forholdsvaner."
Svedende
Uanset om du er maratonløber eller foretrækker at gå på et løbebånd, er sved med din partner fantastisk til dit forhold. "Når par træner, investerer de begge tid i at blive sundere og føle sig stærkere," sagde Greer. Motion frigiver også kraftige feel-good-kemikalier i hjernen, som partnere forbinder med hinanden, når de træner sammen.
Havearbejde
Ligesom madlavning giver havearbejde par mulighed for at dele et fælles mål og skabe noget smukt. Havearbejde har imidlertid den ekstra fordel ved alvorlig stresslindring. Greer forklarede: ”At blive snavset, trække ukrudt op og bruge tid i naturen er vidunderligt til at reducere begge dele individuel og interpersonel stress. ” Sænket stress og kvalitetstid er nøglen til relationel binding, efter alle.
Strækning
Starter du din dag med en solhilsen? Prøv at tilføje din partner til blandingen for en kraftig blanding af sexiness og afslapning. "Strækning frigiver toksiner fra muskler og slapper af i kroppen, men mange par føler sig også fysisk lydhøre, når de ser deres partner slappe af og strække sig," sagde Greer. En bonusfordel er selvfølgelig, at afslappede muskler kan øge seksuel ophidselse og glæde - men du ved det kun, hvis du er til det.
Lur
Det eneste, der er bedre end at sove alene, er at sove med en hyggekammerat. "At holde din partner i seng er kendt for at sænke din puls, sænke dit blodtryk og øge din følelse af velvære," sagde Greer. Disse fysiske reaktioner hjælper til gengæld med binding og intimitet.
Hvilken af disse overraskende gavnlige vaner vil du prøve i weekenden? (Og glem ikke at se lidt tv.)
Mere om relationer
Hvad Venner lærte mig om kærlighed
Dette par gjorde deres skilsmisse officiel med en selfie
At vende en forpligtelsesfobe er ikke raketvidenskab
