Bliver du let træt? Føler du dig udmattet? Bliver du let irriteret over alt på arbejdet? Nå, du har måske brug for en pause fra arbejdet. Ligesom alle andre er det muligt, at du har arbejdet dig selv for meget, hvilket får dig til at blive udbrændt. Hvis dette er tilfældet, bør du overveje at tage en pause for at slappe af og genopfriske dig selv.
Relateret historie. 7 uhyggelige spørgsmål, du ikke bør stille i et interview, uanset hvad online råd siger
12 almindelige tegn, du helt sikkert bør tage en velfortjent pause
-
Du indstiller din alarm tidligt - så du kan trykke på snooze -knappen.
Hvis det er det første, du gør om morgenen, er det klart, at du har brug for en pause. På samme måde, hvis du starter din dag med at være hektisk og ofte ender med at være forsinket på arbejde, er det et tegn på, at du har brug for lidt tid væk. -
Du vil gå direkte i seng, når du er færdig med arbejdet, fordi du føler dig så udmattet.
Du har ikke hobbyer, og du er ikke interesseret i at lave noget andet efter arbejde. -
Du bliver ved med at kaste og vende om natten.
Dit sind har travlt med at tænke på arbejde og de ting, du skal gøre den følgende dag. Kort sagt, du er for stresset til at falde i søvn. - Du glæder dig til fredage og weekender - ikke fordi du får lidt fritid, men fordi du har tid til at sove og hvile.
-
Du bemærker, at dine kolleger og din chef ofte spørger, hvordan du har det.
De er bekymrede for dig, fordi du ikke ser ud til at have det godt. -
På trods af at netværk er et afgørende aspekt af dit job, afviser du invitationer til frokost eller middag.
Du tror, at du i stedet for at chatte med mennesker i din virksomhed eller din branche kan bruge lidt ekstra tid på at blive i din seng og sove. - Du frygter mandage.
-
Du fantaserer om at afslutte dit nuværende job.
Der er ikke noget i vejen med at drømme om at have et bedre betalt job eller bedre arbejdstimer, men konstant dagdrømme om at forlade din nuværende stilling gør dig ingen tjeneste - på arbejdet eller i dit liv. -
Du vil ikke tale om noget, der er relateret til dit job.
Du går til fester, og du møder nye mennesker, men du føler, at det er spild af tid at forklare folk, hvad du gør. - Du husker ikke sidste gang, du opnåede noget på arbejdet, og du er ligeglad med, om du opnår ting i fremtiden.
-
De fleste af dine samtaler omfatter, hvor utilfreds du er på arbejde.
Det er helt normalt at lufte til din partner eller en ven en gang imellem, men konstant udluftning er et tegn på, at du skal være væk fra dit job et stykke tid. -
Du synes ikke, at dine kolleger fortjener deres job.
Du tror, de ikke er effektive, og du er bare ikke tilfreds med, hvordan de udfører deres job.
Hvis du oplever mange af disse tegn, skal du seriøst overveje at tage en pause fra arbejdet. Tal med en personlig coach, så du kan modtage den korrekte vejledning til at hjælpe dig med at undgå eller overvinde udbrændthed på arbejdspladsen.
