Hvis du for nylig er blevet sluppet løs eller har problemer med at bryde ind i arbejdsstyrken, ved du, hvor udfordrende og forstyrrende arbejdsløsheden kan være. Men der er et par ting, du kan gøre for at gøre det lidt mere overskueligt at komme igennem denne hårde tid.
Statistik Canada rapporterede, at i november i år er vores lands arbejdsløshed faldet til 7,2 procent. Selvom det er gode nyheder, gør det det ikke lettere for de hundredtusinder af canadiere, der kæmper med arbejdsløshed. Men ved at tage handling på et par enkle måder, kan du føle mere kontrol over din situation og lidt bedre om denne udfordrende tid i dit liv.
Find dine ressourcer
Det mest skræmmende ved at være arbejdsløs er at føle, at du ikke har nogen steder at henvende dig, men der er ressourcer til rådighed for dig; du behøver kun spore dem. Et godt udgangspunkt er 211 Canada. Det er hovedsageligt 411, men for organisationer og foreninger, der kan hjælpe mennesker gennem hårde tider. Alt du skal gøre er at søge efter "arbejdsløshed" i det område, hvor du bor, og du bliver ledt til alle former for tjenester, der kan hjælpe dig. Uanset om du har det svært følelsesmæssigt og har brug for nogen at tale med, eller du er klar til at tage nogle træningskurser for at komme tilbage til arbejdsstyrken, ressourcer er til din rådighed, så tøv ikke med at bruge dem.
Hold fast i gode relationer
Når du er skuffet over, hvordan det går i dit liv, er det naturligt at ville afskære dig selv fra andre. Men det er vigtigt at huske, at de negative følelser, du har over for dig selv, ikke deles af andre. Dine venner og familie vil ikke tænke mindre på dig, bare fordi du er stødt på hårde tider. Så selvom det virker svært i starten, skal du udfordre dig selv til at fortsætte med at se de mennesker, der altid har støttede dig, og stol på, at de vil fortsætte denne støtte, selvom omstændigheder i dit liv har ændret.
Pas på dig selv
Du kan muligvis ikke kontrollere, hvornår eller hvor du vil begynde at arbejde igen, men du kan styre, hvad du tager på om morgenen, hvad du spiser til morgenmad, og hvad du får lavet i løbet af dagen. Så i stedet for at fokusere på ting, der er uden for din kontrol, skal du fokusere på det, der er inden for din magt. Ved at starte din dag med opgaver, der får dig til at føle dig godt tilpas med dig selv, såsom at gå i bad, klæde dig ud og spise en sund morgenmad, kan du forsikre dig selv om, at du stadig er dig, selvom tider er hårdt. Det kan virke trættende og frustrerende at gå i gymnastiksalen eller løbe ærinder, men du vil føle dig mere sat sammen og på sporet, hvis du gør det.
Sæt specifikke mål
Det er afgørende, at de mål, du sætter dig, er ting, der er inden for din kontrol. Så selvom du ikke kan garantere, at du "får et job inden næste måned", kan du forpligte dig til at "sende 10 CV'er ud i denne uge." Og ikke alle dine mål skal være arbejdsrelaterede. Selvom du helt sikkert vil sætte mål, der bringer dig tættere på beskæftigelsen, er det også nyttigt at sætte mål, der er helt uafhængige af disse kampe. Sæt mål, der minder dig om de andre ting, du er god til og arbejder på at opnå i dit liv. For eksempel, hvis du er til fotografering, sigter mod at tage 100 billeder af ting, du elsker. Eller hvis du kan lide at lave mad, så forpligt dig til at teste et par nye og udfordrende opskrifter hver uge. Du er et stærkt, talentfuldt og unikt individ, så sørg for at fejre det hver eneste dag.
Mere om karriereudfordringer
Midt-karriere ændrer sig
Tidsstyringsevner til jobjagt
At holde sig positiv i negative tider
