Ringer dit barn efter dig midt om natten, bange for et mareridt? Selvom dette er en normal del af børns udvikling, kan du tage skridt til at hjælpe med at reducere mareridtene - og håndtere dem bedre. Lær hvordan her.
Vågner din lille ofte med mareridt om et stort behåret monster, der gemmer sig under sengen? Disse skræmmende drømme sker under REM (hurtig øjenbevægelse) søvn, som har en tendens til at være i anden halvdel af natten. Din søn eller datter vil vågne og kan kalde på dig for at få trøst. Selvom det kan være foruroligende at se din elskede græde og blive bange, så trøst dig - mareridt er almindelige og en del af et barns udvikling. De har en tendens til at ske oftere omkring to til tre år eller efter en traumatisk hændelse.
Forebyggelse af mareridt
For at reducere sandsynligheden for, at dit barn får mareridt, som du måske forventer, ville det være klogt at undgå skræmmende bøger og film før sengetid. Sørg også for, at dit barn regelmæssigt får nok søvn; når et barn er søvnfattigt, kan dette føre til hyppigere mareridt. Hvis mareridt vedvarer, skal du tjekke ind hos din børnelæge. Kan en medicin, dit barn er i, forstyrre hans eller hendes søvn?
Sådan håndterer du dit barns mareridt
Pas på dit barn, så snart han eller han råber efter dig. Trøst ham og forsikre ham om, at du er der, og du vil ikke lade noget skade ham. Tal med en beroligende stemme og hold ham tæt på dig, mens du beroliger ham. Sørg for at lytte til ham og erkende, at du forstår, at mareridtet var virkeligt for ham. Bed ham om at beskrive, hvad der skete i hans mareridt. Han kan insistere på, at monsteret stadig er i rummet; Fortsæt og vis ham, at rummet er monsterfrit og sikkert, og forsikre ham om, at du lige er nede i gangen. Lad lyset i soveværelset eller gangen være tændt, hvis han beder dig om det. Til sidst, før du forlader ham for at sove igen, skal du tilbyde en udstoppet dyreven som værge eller en tryllestav, der giver ham superkræfter, så han vil føle sig mindre bange.
Flere tip til forældre
Familieaktiviteter dit barn vil elske
Sådan overlever du flyrejser med børnene på slæb denne ferie
Din 3-årige: Tips til udvikling, adfærd og forældre
