Ho ho, her går vi! Ho-pefully hjalp etape (detox) dig med at give slip på den for det meste glædeløse verden, du oplevede før dit brud. Nu er det tid til at fortsætte din glædelige "break-over" rejse med fase to: genstart. 'Det er tid til at flytte dit fokus fra ham til jer, genoprette forbindelsen og genstarte den følelse af selv og sass!
Ho ho, her går vi! Forhåbentlig, trin et (detox) hjalp dig med at give slip på den for det meste glædeløse verden, du oplevede før dit brud. Nu er det tid til at fortsætte din glade ”pause-over ”rejse med fase to: genstart. 'Det er tid til at flytte dit fokus fra ham til mig, genoprette forbindelse og genstarte den følelse af selv og sass!
Jingle klokker
Tid til at banke på døre, tage kig på deres invitationer til at deltage i jubel og besøge med venner og familier, der mere end gerne hjælper dig med at føle dig værdsat og speciel, mens du ringer ind det helligdage.
Vær sød
Stop med at vælte og synes synd på dig selv over din eks, med hvem du vil indse - forhåbentlig før eller siden - at du har det bedre uden. Brug i stedet tid på at hjælpe dem, som du virkelig føler medfølelse med. Gå til en lokal madbank eller børnehospital og hjælp med at servere feriemåltider, deltag i tøjdrev, doner legetøj og tag varme smil og kram til dem, der virkelig har brug for dig til at være rar.
Bring glæde til verden
Red et kæledyr. Ikke alene vil det bringe glæde til disse trængende små dyr, det vil gøre det samme for dig. Plus, det vil hjælpe dig med at begynde at give ubetinget kærlighed igen, ligesom min hund, Bagels, gjorde for mig. Wuff til ham!
Trøst i komfortfødevarer
Mellem ferien og dit brud, har du sandsynligvis fyldt dig med mad, der vil tilføre et hak eller to til dit bælte. Trøst: Du kan stadig nyde lækker mad og gemme din talje også! Hvordan? Mos blomkål!
Min knop og ejer af min favorit detox eliksirer: Lianna Sugarman delte, hvordan blomkål nærer og understøtter de systemer, der beskattes mest af sorg af hjælper detox og øger hjernens sundhed, da blomkål er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Du skal blot skille kartoflerne ud ved at dampe lidt op og derefter mose dem med 2 spsk fedtfattig creme fraiche og krydderier som rosmarin, estragon og Herbes de Provence eller smuldret feta. Hvis du kan lide det lidt cremet, kan du tilføje lidt mere cremefraiche eller lidt fedtfattig mælk, olivenolie eller græsk yoghurt. Yum yum!
Lager op på klumper af kul
Traditionelt giver julemanden disse som strømpestoppere til dem, der er frække - ikke pæne. Kul kan dog være "pæne" ting at have med, da det kan hjælpe yderligere "cleanz”Dit hjem, dit sind og din ekss bod. Kul er en fantastisk lugtabsorber, vandrenser og næringsforstærker til blomster. Aktivt kul (dvs. ikke at forveksle med din slags grillbriketter, men dem, der findes i væske eller kapsler ved din lokale sundhedsbutik) hjælper med at afgifte din krop og rydde hjernen, hvilket giver dig den mentale klarhed, du har brug for nu! Som med ethvert stof skal du kontakte din læge for at sikre, at det er ok for dig.
Tryk på din indre caroler
Musik på ethvert tidspunkt af året er en vidunderlig måde at skifte og løfte dit humør på. I feriesæsonen er der så mange melodier, der får os til at føle os glade og taknemmelige. Her er et par stykker at synge ding-a-ding for fra BillboardFerie 100 til a pop -spilleliste, eller endda en mindre kendt melodi, der giver dig gåsehud fra Stemmen'S Jordan Smith: "Mary vidste du. ” Tra la la la la!
Næste op... Din jul: Glæd dig!
