Dit forhold er ophørt. Det svider, du er også trist og sandsynligvis vred, men du er klar til at komme videre med dit liv. Her er tre måder at hjælpe dig med at komme ud af din funk.
Din kæreste har lige dumpet dig, og du er ødelagt. Du har fældet mange tårer, spist meget is og er klar til at tage det næste skridt for at komme over ham - men hvordan gør du det? Her er tre måder at hjælpe dig med at komme videre med dit liv. Men husk, at hvis du simpelthen føler, at du ikke kan fungere i hverdagen, kan du søge hjælp fra en læge eller rådgiver for at hjælpe dig gennem din hårde tid.
Brug mere tid med venner og familie
Kontakt dine venner og familie for at få hjælp. Det kan føles akavet i starten at spørge, men de leder sandsynligvis efter en måde at hjælpe dig med at komme over det onde, du føler, og modtager en anmodning om deres virksomhed og en skulder at læne sig op ad. Overvej at indstille faste datoer - måske filmaften med din bestie, brunch med din fætter hver Søndag eller en eftermiddag med dine niecer (som din søster helt sikkert vil elske - en gratis eftermiddag børnepasning!).
Træn regelmæssigt
Hvis denne is og de sorgdækkende cocktails har fået dig til at blive lidt blød i midten, vil træning hjælpe dig med at tone; plus, at svede kan være en stor stresslindrer. Tag din vrede ud på den boksesæk! Motion får dig ud af huset og føler dig mere selvsikker, når din krop bliver stærkere og tonet.
Start frivilligt
At bruge tid sammen med andre, der oplever uheldige omstændigheder - arbejde på et suppekøkken, sige eller gå hunde på en dyrebeskyttelse - kan ikke kun være en fantastisk distraktion fra dit liv og det seneste brud, men også en påmindelse om, at mens du er trist over afslutningen på dit forhold, det er ikke verdens ende, og der er andre vigtige spørgsmål at fokusere på i verden omkring dig. Plus, dette frivillige arbejde kan minde dig om, at du er værdifuld som person og har meget at tilbyde dem omkring dig.
Flere datingtip
Gør et argument til en produktiv øvelse
4 Dating fejl at undgå
5 Dato-nat-ideer, så du ikke gør det samme gamle
