Det sker hvert år. Først har din kollega en lille hoste, så nyser og nyser din mand, og ganske snart dupper du NyQuil på din tredje æske med væv og kan let fylde ud for Rudolph. Den kolde årstid er officielt her.
Da det ikke er en mulighed at binde dig selv i en kimfri boble hele vinteren, er der nogle praktiske ting, du kan gøre for at prøve at holde den frygtede kulde væk. Og da vi alligevel alle fylder vores ansigter på denne tid af året, passer det let ind i rutinen. Bare sørg for at du fylder dit ansigt med ret fødevarer.
Jeg ved, jeg ved... Fudge og tærte og pebermynte -mochas smager virkelig godt, men de vil ikke gøre meget for din forkølelse. (Beklager at være ferie-buzzkill.) Det, der vil hjælpe, er immunitetsforstærkende næringsstoffer og kulde-sprængende antioxidanter. Find ud af, hvilke fødevarer du skal strække dig efter, og spark den vævskasse til kantstenen.
Mere om sund kost
Gina Neelys tips til at snige grøntsager ind i måltiderne i hverdagen (VIDEO)
12 Hacks til utroligt sunde måltider, du kan lave på få minutter
Sunde opskrifter, der afgifter din krop
