Det giver god mening at opbygge dine kropsmuskler gennem nogle styrkende yogastillinger, men kan den samme teori faktisk fungere for at opnå et strammere og rynkefrit ansigt?
Som hovedskrabende det kan lyde, er ansigtsyoga en trend, der helt sikkert er stigende. Og med Youtube -videoer og tutorials dukker op overalt online, siges disse særlige øvelser at stramme og tone slap hud, hvilket gør det til et ikke-invasivt alternativ til dyre kosmetiske procedurer.
Mere: 15 skønhedsprodukter, der får dig til at føle, at du er på en luksusferiested
Men hvis du er lidt træt af at prøve denne trend, har vi bedt nogle eksperter om at afveje den seneste trend. Og tilbyder både fordele og ulemper ved et strengt ansigtsyoga -regime, her er lidt indsigt til at hjælpe dig med at afgøre, om ansigtsyoga er bedre end Botox.
Hvordan fungerer ansigtsyoga?
På trods af dens nylige popularitet har ansigts toningøvelser faktisk eksisteret siden oldtiden. På trods af nogle fremskridt gennem historien var det virkelig først i 1950'erne, at øvelsen begyndte at få mere opmærksomhed.
"Det har fået medieopmærksomhed mange gange gennem årene, på trods af at det ikke har noget videnskabeligt bevis for, at teknikken rent faktisk virker," siger hudlæge og RealSelf bidragyder Dr. Joel Schlessinger.
Spol frem til 2016, og ansigtsyoga i sig selv er mere populær end nogensinde. I dag, berømtheder påtegninger og apps på sociale medier har været med til at sætte teknikken i søgelyset. Og i modsætning til år tidligere kan interesserede parter nu blive certificerede ansigtsyoga -instruktører, takket være nyfundne ansigtsyoga -kurser.
Men som tiden er gået, forbliver målet med ansigtsyoga uændret. Designet til at afværge eventuelle tegn på ældning, er øvelser normalt beregnet til at slappe af og tone op hængende ansigtsmuskler. Og normalt udført i et par minutter hver dag, er teorien, at hvis du rutinemæssigt laver sådanne øvelser, kan du forvente at vende ældningen.
"Ansigtsyoga involverer en række ansigtsøvelser, der er beregnet til at slappe af og tone musklerne," siger Dr. Schlessinger. "Disse ansigtsudtryk udføres i håb om at forhindre rynker og slapp hud."
Mere: Probiotiske skønhedsprodukter og hvad der ligger bag deres hype
Hjælper det med fine linjer og rynker?
Ansigtsyoga siges at prale af anti-aging-fordele uden hjælp af cremer eller kirurgiske nåle, men nogle hudlæger sælges ikke ligefrem på sådanne påstande. Eksperter kan lide bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Debra Jaliman mener, at gentagne bevægelser forårsaget af sådanne øvelser faktisk kan lægge meget stress på ansigtet. Dette får ofte fine linjer og rynker til at se mere udtalt ud.
"Ansigtsyoga -øvelser involverer ofte en stærk skelen, ser til loftet eller laver en o -form med munden," siger Jaliman. ”Øvelser som disse indebærer at bevæge musklerne i ansigtet, og jo mere du bevæger en muskel, jo mere krøller du huden under musklen. Sådan ender du med dybere linjer og rynker. ”
Og ud over accelererede tegn på ældning anbefaler Dr. Schlessinger også at være forsigtig med din sikkerhed, når du laver sådanne øvelser. Hvis det ikke gøres omhyggeligt, kan visse stillinger forårsage skader (især anstrengte muskler), hvis der påføres for meget stress på ansigtet.
"En af de mest almindelige skader, folk får under regelmæssig yoga, er anstrengte muskler," siger han. ”Ansigtsyoga er naturligvis lidt anderledes, men den samme generelle idé gælder. Hvis du lægger for meget stress på dine ansigtsmuskler, kan du ende med en skade. ”
Prøv ansigtsmassage i stedet
Mens nogle hudlæger advarer mod farerne ved ansigtsyoga, mener andre, at nogle stillinger har potentiale til at virke. Da ansigtsmusklerne har modsatrettede muskler, Dr. Gordon Kaplan finder ud af, at fokus på de gode muskler kan give din teint et ekstra boost.
Mere: 5 yogafusionskurser for at øge din praksis
"Alle ansigtsmuskler har modsatrettede muskler, siger Kaplan. "Ved at styrke de gode muskler eller de muskler, der modsætter sig tyngdekraften, forstærkes ansigtets ro eller foryngelse."
Men hvis du er enig i, at ansigtsyoga er mere hype end noget andet, Joanna Vargas, berømthedsfacialist og grundlægger af Joanna Vargas Salon og Skincare Collection anbefaler i stedet at prøve ansigtsmassage.
"Ansigtsmassage er fremragende til at bevare hudens elasticitet," siger Vargas. "Min yndlings ansigtsmassage er lymfatisk dræning, da det bestemt er et værktøj, som alle kan bruge til at få ansigtet til at se forynget og glødende ud."
I modsætning til din typiske massage fungerer lymfemassage mere som en massage til dine lymfeknuder, hvilket giver både anti-aging og anti-puffende fordele. For at prøve lymfatisk massage for dig selv, følg Vargas trin herunder for at få en nødvendig ansigtsforyngelse.
“Til tør hud, massér huden i cirkulære bevægelser opad. Start ved bunden af nakken på de sider, hvor dine arterier er. Massér i blide cirkler opad, mod kæben, op i ansigtets sider og omkring øjnene, ”siger Vargas. “Dette vil hjælpe med at lokke næringsstoffer ind i vævet. Du vil gøre den modsatte bevægelse og starte på toppen af ansigtet, ved øjnene. Hvis du er tilbøjelig til udbrud - vil dette trække alt affald væk. ”
