Sådan kan du som en fraskilt eller adskilt kvinde fortælle, at du har sloget igennem stadierne af sorg og ind i en fredelig fremtid.
t
Fotokredit: Stockbyte/StockbyteGetty Images
t Jeg kan ikke lade være med at smile, når jeg ser tilbage på morgenen, jeg vågnede til den tydelige lugt af brændt gummi og rådne løg. Da en dejlig lille familie af stinkdyr bosatte sig i mit hjem, havde det allerede været et rystende par måneder. Mit ægteskab var slut, og jeg bar svigtets svigt og uopfyldte længsel efter et forhold, der var mere end røg og spejle. Jeg solgte mit smukke hjem og flyttede ind i et lille, kladset gæstehus med frygtelige popcornlofter. Den king-size seng, som jeg delte med min eks, blev nu delt med min dyrebare to-årige, der havde en vane med at tisse på mine lagner umiddelbart efter at de var vasket. Ikke nok med det, jeg var gået over fra en behagelig dobbeltindkomst livsstil til at være den eneste forsørger som enlig mor. Det er overflødigt at sige, at der havde været bedre år.
t Og derefter, kl. 5:30 om morgenen, krydsede en familie stinkdyr det usandsynlige skel mellem mit hus krybekælderum og mit skab. Hvis du aldrig har oplevet glæden ved skunk spray i dit vanvittige hus, der er intet som det. Duften er så stærk og så frygtelig, at du føler, at dine næsebor eksploderer i flammer. Da jeg indså, at mit hus ikke var i brand, og at jeg faktisk var helt alene om at håndtere mit gnaverangreb, brød jeg ud i gråd. Hvor skal min mand håndtere dette problem? Og så dukkede en lille stemme op i mit sind og sagde: Han er ikke her. Han vender ikke tilbage. Og pige, du har dette. Inden for en time ringede jeg til Animal Control og min udlejer og startede processen med at rengøre mit hus. Problemet blev håndteret, og jeg var ok. Og det var da latteren begyndte.
t Når jeg ser tilbage, indser jeg, at morgenen med skunkerne var den morgen, jeg vågnede på den anden side af min sorgproces. Fra et psykologisk perspektiv skal mennesker udholde de fem stadier af sorg efter et dybt tabt, og sorgprocessen er virkelig ikke anderledes for skilsmisse end det er for en død. Hvis du ikke er bekendt med sorgprocessen, er her en hurtig nedslidning:
t
Benægtelse og isolation
t Når de står over for tab, blokerer de fleste mennesker den umiddelbare smertebølge ved at benægte, at den eksisterer. Dette er en midlertidig mestringsmekanisme, der normalt går hurtigt.
t 
Vrede
t Sørgende mennesker kan skinne mod andre som en måde at afdække mod sårbarheden ved dyb sorg. Ved skilsmisse kan en sørgende person føle had og vrede mod en eks.
t 
Forhandlinger
t I denne fase begynder tabets dybde at blive mere reel, og folk kan prøve at forhandle med Gud eller andre for at undgå smerten. En fraskilt kan bede sin eks om at ændre sig i en sidste indsats for at redde ægteskabet.
t 
Depression
t I denne fase vil en sørgende person føle en dybde af sorg, der virker så intens, at den måske aldrig forsvinder.
t 
Accept
t I sorgens sidste fase (som er en fase, som nogle aldrig nærmer sig), erstattes intense følelser med ro og fred. En person, der accepterer tabet, kan stadig føle tristhed, men også erkende, at han eller hun er ok.
t For alle, der oplever et dybt tab, vil jeg sende et tillæg til sorgens "accept" -fase. Accept kan i sidste ende begynde at ligne frygtelig meget empowerment. Da stinkdyrene f.eks. Besluttede at velsigne mig med deres tilstedeværelse, indså jeg, at jeg ikke kun var okay med at være alene, men at jeg var i stand til at stirre udfordringer ned med modstandsdygtighed. Jeg indså, at som en overlevende fra skilsmisse (hvilket virkelig og virkelig er en frygtelig ting), var der meget få oplevelser tilbage til at rasle mig og gøre mig hjælpeløs. I sidste ende blev jeg troværdig i mine egne øjne. Jeg var fri til at grine med den viden, at jeg kunne klare alt, selv en gnaverangreb.
t Efter din skilsmisse, hvornår indså du først, at du var fri til at være ok?
