Katie Holmes åbnede for en gruppe kvinder for nylig ved paneldiskussionen i Hoka One One "Women Who Fly". Den 40-årige Ray Donovan skuespillerinde sluttede sig til The Wing's Alex Covington og HOKA -atlet Ce'Aira Brown til en diskussion om deres personlige rejser i wellness og vigtigheden af at give andre kvinder mulighed for at omfavne motion og egenomsorg.
”Jeg plejede at lægge et stort pres [på mig selv], som’ Trænede jeg fem gange i denne uge? ’Og så var jeg som’ jeg skal sæt dette i kategorien selvpleje ’og nyd det faktisk, og se det sådan, fordi jeg ikke behøver at sætte det tryk. Jeg dyrker yoga eller bokser eller cykler, nogle gange løber jeg. ”
Se dette indlæg på Instagram
Vi fejrer det kvindelige løbesamfund med @hokaoneone #womenwhofly 💕
Et opslag delt af Katie Holmes (@katieholmes212) den
Katie åbnede også op for den indvirkning, hendes fitness -rutine har på hendes mentale helbred og generelle velbefindende.
"Det får mig altid til at føle mig bedre, for selvom jeg gør fem minutter, er det bedre end at sidde på sofaen... bare få kroppen i gang. Hvis jeg er stresset over det noget, gør det det umiddelbart klart, og så kan jeg tænke mere klart... se på det fra et andet synspunkt. Det er som at gå en tur, det løsner alting... det hjælper bare, når du er i nærheden med meget forskellig energi eller hvad som helst, og du skal slippe af med det og vende tilbage til at være mig selv. ”
Skuespilleren delte også, at hun opretter en taknemmeliste før sengetid, som virkelig hjælper med at berolige hende.
