At bryde op med nogen er aldrig let. Men når ferien ruller rundt, kan mange undre sig over, om det er bedre at vente til efter nytår med at afslutte det eller klippe båndene før alle familiesammenkomster og gaveoverrækkelse. Men vil du virkelig bruge ferien og al den tid sammen med en, som du kender ikke er den rigtige for dig? Ferien er stressende nok!
Så hvis du overvejer at afslutte det med din partner i denne feriesæson, er der nogle ting at gøre for at afslutte det på den rigtige måde.
Gør ikke vent til ferien er slut
Det er aldrig et godt tidspunkt at bryde op med nogen, men Dr. Jess O'Reilly, Astroglides bosiddende sexolog, siger, at forlængelse af det uundgåelige vil gøre det mere belastende for alle involverede. "Det inkluderer alle de familiemedlemmer, som du holder ferie med."
Gør overvej din ekss følelser
Ferien kan være en følelsesmæssig og ensom tid, så afhængigt af din eks, vil du måske gerne vide noget fælles venner for at samle sig omkring dem, forklarer psykolog og grundlægger af Thrive Psychology LA, Dr. Charlynn Ruan. "I det mindste vil det mindske din skyld over tidspunktet for bruddet."
Gør ikke have det dårligt, hvis du lige er begyndt at date
Hvis du starter et forhold i november og til jul, ved du, at det ikke var meningen, det skulle ikke være konflikt. Ingen forventer noget af mennesker, der lige har mødt hinanden. Men vær venlig uanset omstændighederne.
Mere: 10 kompromiser, du aldrig bør indgå i et forhold
Gør vælg din timing klogt
Hvis du er ved at besøge hans/hendes familie, skal du ikke vente til efter. "Du kan blive fristet til at gøre dette af godhed, men det ville være bedre at bryde op på forhånd og lade dem blive forsørget af deres familie," siger Ruan. Og du skal ikke skulle gennemgå den oplevelse bare for at redde en andens følelser eller risikere muligheden for, at de foreslår, og du skal afvise dem.
Gør ikke lyve om, hvorfor du bryder op
At lyve er aldrig en god idé, men især i ferien, hvor du måske føler dig ekstra skyldig. "Ferien giver værdifuld tid til at komme i kontakt med deres kære, og dette supportnetværk kan hjælpe med traumer ved et brud... men det er meget lettere, når du er ærlig," siger relationsekspert Jaya Myra. "Du vil ikke have, at din partner senere finder ud af, at du løj og ender med at genbruge den samme vrede og smerte overalt."
Gør være selvsikker og empatisk
Sørg for ærligt at forklare, hvorfor du bryder, gør det ansigt til ansigt på en måde, der er klar, men også er opmærksom på den anden persons følelser. Tænk ikke engang på at bryde op via tekst (medmindre det virkelig ikke er alvorligt, i så fald vil du ikke kalde det et brud) eller spøgelse efter dem (kun acceptabelt under sjældne omstændigheder).
Gør ikke føler pres for at følge med i ferieplanerne
Bare fordi du fortalte din partner, at du ville gå til deres fætters julemiddag, betyder det ikke, at du er forpligtet til at blive sammen. "Du behøver ikke at deltage i deres arbejdsfest eller familiebegivenheder for at redde ansigt," siger O'Reilly. "Ferien er travl og stressende, så deltag ikke i begivenheder, der ikke betyder noget for dig, når du ser tilbage om årene/"
Mere:De 17 mest almindelige fejl, folk begår tidligt i parforhold
Gør forhandle, hvordan man håndterer feriefester
En anden hård situation er feriefester med fælles venner. Det kan føre til akavede spørgsmål, når man ser den person med en ny date eller en cocktail-drevet kamp. "Hvis dit brud er mindelig, skal du forhandle, hvordan du håndterer disse situationer," siger Ruan. "Hvis du deltager i en fest på samme tid, vil du sandsynligvis besvare besværlige spørgsmål hele natten, så beslut dig for, hvordan du svarer på forhånd."
Gør ikke lav planer og kaution i sidste øjeblik
"Hvis du ved, at et brud er nært forestående, skal du ikke udsætte det og lægge planer om at holde ferien med din partner," siger Myra. »Det er bare lav og ikke god opførsel efter nogens standarder. Vær ærlig og åben, så snart du ved, at du er færdig. " Kort sagt, spild ikke nogens tid - din, deres eller deres families.
Gør holde din familie opdateret
Din familie venter måske stadig på dig og din nu-eks, så lad dem vide det på forhånd, hvis du skal deltage i fester og sammenkomster alene. "Lad dem også vide, om du vil tale om det eller ej - du er ikke forpligtet til at tilbyde dem en fuld forklaring eller besvare påtrængende spørgsmål," siger O'Reilly.
Gør ikke undervurder virkningen på dig
Hvis du bryder op, betyder det ikke, at du ikke bliver ramt af ensomhed. Ferien er en hård tid at være ny single. "Planlæg egenomsorgsaktiviteter på forhånd, besøg en ven, planlæg en spadag, køb nogle nye tøj, bestil nogle gaver online, der skal leveres som gaver til dig selv i løbet af sæsonen," foreslår Ruan. "Bare små gestus, der minder dig om, at du er speciel og elsket."
Gør forberede dig på familien som en nylig single
At bryde op kan være særligt udfordrende i løbet af ferien, når du er omgivet af familie medlemmer, der måske stiller spørgsmålstegn ved din beslutning eller spørger, hvornår du endelig skal giftes og få børn. Vær fast i dit svar, og prøv at ændre emne, når du kan. "Hvis der er et familiemedlem, der får dig til at føle dig utilpas eller uværdig, så prøv at springe over at bruge tid sammen med dem," siger O'Reilly. "Du kan føle dig sårbar efter et brud, og du har ikke brug for yderligere følelsesmæssig stress."
Oprindeligt indsendt den StyleCaster.
