Mens emballerede drikkevarer som sodavand og juice nedbryder ingredienskomponenterne på etiketten, har tilberedte drikkevarer ofte skjulte kalorier, som du let kan overse.
Morgen brygger
Mange mennesker bliver hooked på sukkerholdige søde drikkevarer forklædt som "kaffe" af store kæder. Nok er der kaffe i dem, men det er ikke hovedingrediensen, og for hvert adjektiv i titlen kan der tilføjes hundredvis af kalorier til drikkevarerne. I stedet for en cremet mokka latte frappe med et skud af hvad som helst til at starte dagen, kan du prøve en kop friskbrygget sort kaffe. Prøv forskellige typer bønner og stege for at opdage den brede vifte af naturlige smag påvirket af jordbunden og klimaet rundt om i verden. Det samme gælder te. Prøv blandinger af sort te samt appelsin-, urte- og grøn te. Når du fraviger dig selv fra de sukkerfyldte muligheder, vil du mere sætte pris på den medfødte smag af almindelig kaffe og te.
Frokost drikkevarer
Følg de samme retningslinjer for iskaffe og te - lad de iboende smag dominere drikken i stedet for at maskere dem med cremede og søde tilsætningsstoffer. I stedet for citron tilsættes skiver frisk appelsin, ananas, mandarin eller lime til forskellige typer te for at få deres rene smag frem. Fans af sodavand kan erstatte seltzervand med et klem af frisk citrusjuice til sukkerholdige sodavand eller bare smide en frugtskive eller friske bær i flaskevand for at give det et frisk twist.
Din e -mail -adresse vil ikke blive offentliggjort. Påkrævede felter er markeret *
