Efter en dag i solen kan du opleve en kløende, skrællende solskoldning. Afskalning af huden er ikke kun uinteressant, men det kan også være ganske smertefuldt. Her er et par enkle måder at håndtere skrællen på.
1. Afkøl det
Hvis du bemærker, at din hud begynder at skrælle, er det første, du skal gøre, at tage et koldt brusebad eller et bad. Det kolde vand hjælper din hud med at afkøle og bremse skrælningsprocessen. Når du tørrer din hud, skal du tørre den med et rent, blødt håndklæde og undgå gnidning. Ved at gnide din hud kan du faktisk fremskynde og sprede skrælningen af din hud, og du vil bestemt ikke gøre det.
2. Stop kløen
For enhver pris, undgå at ridse din hud, når den skræller. Du kan faktisk gøre permanent skade på din hud i form af ar. Hvis du får lyst til at ridse, så er det bedste at bruge is til at sløve fornemmelsen. Læg isterninger i et stykke blød klud, og læg forsigtigt kluden oven på det område af din hud, der klør. Kløen skal aftage, når isen begynder at afkøle huden.
3. Fugt din hud
Når du er kommet ud af badet og tørrer din hud, skal du påføre en fugtgivende lotion. Kig efter en fugtighedscreme, der er specielt designet til at arbejde på solskoldning eller skrællende hud. Generelt bør lotionen indeholde aloe vera, som vil afkøle din hud, reducere betændelse og bremse skrælningen. Aloe vera er et naturligt kaktusekstrakt, der længe har været hyldet for sine beroligende egenskaber. Du kan faktisk købe ren aloe vera gel (eller åbne planten, hvis du har en) og anvende den direkte på den skrællende hud for at hjælpe med at helbrede, bekæmpe smerter og undgå infektion.
4. Drik op
Nu hvor du har afkølet din hud udefra, er det tid til at begynde at arbejde på din hud indefra. Sandt sagt, intet hjælper din hud så meget som et højt glas vand. Sund hud skal forblive hydreret. Når din hud er beskadiget - som efter solskoldning - bliver vand endnu vigtigere. Drik meget vand for at give din hud alt det brændstof, den har brug for for at reparere og genoplive sig selv. Hvis du bemærker, at din hud begynder at skrælle, skal du sørge for at drikke otte til 10 glas vand om dagen.
5. Skræl det ikke!
Skællende, skrællende hud er mere end bare irriterende og uattraktivt - det kan også føre til en infektion. Skallende hud kan blive inficeret, hvis du kradser eller forsøger at skrælle huden kraftigt. Hvis et segment af død hud hænger af, og du vil fjerne det, skal du ikke trække i det, uanset hvor fristende det er. I stedet skal du forsigtigt klippe den del af huden væk med en lille saks. Sørg for, at du kun skærer død hud af, og at du ikke river hud, der forsøger at helbrede. Når du har skåret den døde hud væk, skal du smøre en antibakteriel salve (f.eks. Neosporin) på området.
6. Forhindre ardannelse
Reducer kløen i forbindelse med skrælning (og fugt din hud) ved at tage et køligt bad indeholdende kolloid havregryn. Du finder denne fine havregryn på de fleste apoteker. For at forhindre ardannelse, fremme helbredelse og reducere langvarig hudskade, tag antioxidanttilskud, såsom C-vitamin og E-vitamin. Påfør også en topisk E -vitamincreme som en måde at reducere chancerne for ardannelse.
Vær forberedt: Forebyggelse er den bedste kur mod skrælning. Planlæg i forvejen, og lad dig ikke blive solskoldet i første omgang. Når din hud begynder at skrælle, betyder det, at skaden allerede er sket. Inden du går ud i solen, skal du altid bære solcreme for at beskytte din hud mod skadelige ultraviolette stråler. Hvis du går i vandet, skal du sørge for at genanvende solcreme hver gang du kommer ud. Når du påfører solcreme, skal du ikke glemme skjulte områder, f.eks. Bag dine ører, som ofte glemmes og ender med at blive brændt.
Mere om solsikkerhed
5 fejl i solcreme, du måske laver
Er du solklog?
5 Solbeskyttelse tips du aldrig vidste
