Da alle smider lag af tøj siden det varme vejr er kommet, er det på tide, at du får en opfriskning for at holde dig i solen - vi har allerede set et par solskoldninger rundt i byen.
Med det varme vejr snigende på os og solen dukker op, er det tid til at øge vores solbeskyttelse rutine (selvom du forhåbentlig ikke opgav det i løbet af vinteren - kan du stadig få et solskoldning om vinteren). Her er en opdatering til beskyttelse af din hud mod UV -stråler.
Ansøg mere, end du naturligvis ville være tilbøjelig til
Hudlæger siger gang på gang, at de fleste mennesker ikke tager på nok solcreme. Du bør anvende det, der svarer til et fuldskudglas på din krop. Da mange af os anvender mindre end det, får vi faktisk ikke den fulde SPF angivet på produktet. Fejl ved siden af mere er bedre, når det kommer til mængden af anvendt produkt er tommelfingerreglen.
Anvend igen hver anden time
Udover at du ikke anvender nok produkt, er chancerne for, at du heller ikke påfører din solcreme ofte nok (eller overhovedet). For at forblive fuldt beskyttet skal du tage mere på hver anden time, og hvis du har svømmet, dyrket motion eller svedt af en eller anden grund, skal du straks ansøge igen.
Vælg din solcreme med omhu
Din solcreme skal have et bredt spektrum (hvilket betyder, at den beskytter mod både UVA- og UVB -stråler) og med en SPF 30 på et minimum. Brug den højeste SPF, du kan tåle (udseendet og følelsen af en højere SPF er muligvis ikke så behagelig, men det er vigtigt, hvis du har tendens til at brænde). Hvis du er aktiv, skal du bære en vandtæt sportsudgave, som ikke drypper. Hvis du vil være i stand til hurtigt at påføre din solcreme (vigtigt, hvis du smører den på dine børn, der ikke holder stille i et minut), kan et kontinuerligt sprayformat være det bedste valg for dig.
Anvend det overalt
Vær bevidst om at dække hver tomme af din hud. Nemme pletter at glemme er din hovedbund (især hvor du deler dit hår), mellem dine fingre og tæer, bag dine knæ, på indersiden af dine albuer og på bunden af dine fødder.
Køb solbeskyttelsesdele til din garderobe
Beskyt dine øjne mod solskader ved at få et par med UV-beskyttende linser. En hat med en bred rand hjælper med at beskytte dit ansigt.
Flere skønhedsartikler
Hår og makeup med et Old-Hollywood twist
Reglerne for gode, sunde negle
Få stort, voluminøst hår
