Hvordan kan du investere i et langsigtet forholds succes?
t 
t En af de vigtigste ting at vurdere i et parforhold er tilstanden på dets følelsesmæssige bankkonto. Relationsforsker John Gottman forklarer, at hver gang du vender dig mod din partner med varme; følge dine aftaler igennem; dele kærlighed, påskønnelse og taknemmelighed; og opret positive fremtidsplaner, du foretager en lille investering på denne konto. Du kan også lave hævninger og overtrække kontoen ved at gøre det modsatte.
t At have en positiv saldo på kontoen kan give næring under krise og hjælpe par gennem reparationstider. Det skaber mulighed for langsigtet bæredygtighed.
t Par, der har succes, laver små investeringer i deres relationer ofte. Tilfredse langsigtede partnere vil vende sig mod hinanden med kærlighed, taknemmelighed og påskønnelse på både verbale og ikke-verbale måder op til hundredvis af gange i timen.
t Dette er endda tilfældet for ikke-romantiske partnerskaber. Familiemedlemmer og venner, der regelmæssigt tager sig af forhold på tankevækkende måder, er bedre rustet til at opbygge langvarige relationer. Selv forretningspartnere, der stiller ind på vigtigheden af relationer, vil have større succes med at forhandle kontrakter og møder. Disse mennesker holder sammen med større loyalitet og tillid.
t Så hvordan kan du investere i dine relationer? Her er fem enkle tips:
t 
Hav daglig positiv, varm kontakt
t Det er fantastisk, hvor lidt tid mange mennesker faktisk bruger sammen med deres partnere hver uge. Tænk over det - du er på arbejde over 40 timer plus pendlingstid, du træner eller ser tv, og så er det tid til sengetid. Lav 30 kvalitetsminutter til hver dag med din kæreste (væk fra elektroniske enheder), og jeg lover, at du vil mærke en forskel.
t
Del ofte påskønnelse og taknemmelighed
t Over tid glemmer vi at sige de søde ting til vores kære. Dette er et problem, fordi vi holder op med at lægge mærke til alle de vidunderlige ting, og vores partner holder op med at høre dem. Sørg for, at du en gang om dagen investerer i dit forholds bankkonto ved at dele noget, du sætter pris på om din partner. Tænk på det som et vitamin for dit forholds sundhed.
t
Bemærk de forsøg, din partner gør for din opmærksomhed, og angiv tydeligt dine forsøg på deres
t Gottman taler meget om vigtigheden af bud i relationer. Bud er de tidspunkter, vi beder om opmærksomhed fra vores partner. Succesfulde par lægger mærke til bud, og oftere end ikke reagerer de varmt på hinanden. Manglende bud kan hurtigt få dig til at ryste. Du behøver ikke at gå med til alt, hvad din partner siger, men det hjælper at lægge mærke til alle måder de når ud til dig (øjenkontakt, kærlighed, anmodninger om hjælp, invitationer osv.) og svarer med omsorg.
t
Giv fordelen ved tvivlen
t Nogle gange når par er sammen et stykke tid, begynder de at bygge vrede. Disse kan snebold, hvis du ikke stopper dem hurtigt. Stol på din partners bedste intentioner. Når du er i tvivl, bed om afklaring — “Skat, du spørger bare, om jeg har det på, så vi ikke ved et uheld klæder os som tvillinger, ikke fordi du synes, det ser slemt ud, ikke? ”
t
Angiv din fælles mission og værdier regelmæssigt
t Det er vigtigt at have et fælles mål i horisonten og værdier, der styrer dine beslutninger. Det betyder ikke, at du altid er enig, men du har en fælles mission om at hjælpe med at guide din samarbejdsproces. Sæt nogle datoer for fremtiden og tal åbent om, hvor meget du ser frem til dem (rejseplaner, delte fester osv.). Tal med din kæreste om de ting, der giver mening til dit liv og delt tid.
