Forældre har ofte svært ved at kommunikere med deres teenagere. For at holde en åben dialog og hjælpe med at guide dit barn gennem denne tid i sit liv, er relationsopbygning vigtig. Se efter sjove måder at få kontakt til din teenager på, og udvikl et forhold fuld af gensidig respekt og åben dialog.
Vi talte med flere psykologer, psykiatere og andre eksperter i forhold til teenagere for deres indsigt i sjove måder, hvorpå forældre kan komme i kontakt med deres teenagere.
Nyd familieaktiviteter
Dr. Kimberly Williams, Psy. D., tilbyder følgende tips til opbygning af et forhold til din teenager.
- Del en familie Facebook -konto. At nå ud til venner og slægtninge gennem kommentarer og fotos øger muligheden for dialog.
- Læg mobiltelefoner og PDA'er, og spis familiemiddag eller lav mad sammen. Spisning og samtale går hånd i hånd.
- Planlæg og afhold teenagearrangementer i dit hjem. Planlægning af en fest med din teenager lader dig vide, hvem deres venner er og deres musikinteresser, og hjælper dig med at holde pulsen på deres personlighed og motivation.
- Slut dig til dem på skærmene. Familie Wii og Xbox 360 nætter rækker langt!
Respekter deres interesser
Allison S. Baker, MD, direktør for Adolescent Program hos ColumbiaDoctors Eastside, understreger vigtigheden af positiv forstærkning og respekt for deres interesser.
"Der er altid muligheder for at belønne ønsket adfærd med dine børn, så når denne mulighed byder sig, så gå efter det!" siger Baker. ”Beskeden kan være:’ Jeg respekterer, hvad du gjorde, og hvad du kan lide. ’Så hvis din teenager har fuldført de fleste af deres lektier i dette semester, benytter lejligheden til at belønne dem for dette med noget sjovt. Hvis din teenager er interesseret i sport, kan du prøve at få billetter til et lokalt spil. Hvis din teenager er interesseret i et bestemt band, spring til disse koncertbilletter. Spontaniteten i dine handlinger vil blive set som sjov af din teenager, du vil bruge positiv forstærkning til at øge ønsket adfærd (færdiggør hjemmearbejde), og du sender beskeden til din teenager om, at du kender dem og respekterer deres interesser. ”
Vær aktiv, ikke passiv
Flere af eksperterne talte om vigtigheden af interaktion frem for passive aktiviteter.
"Overse ikke det grundlæggende," siger Michael Sweeney Ph. D., direktør for Metropolitan Center for kognitiv adfærdsterapi. ”Find gensidige interesser. Sørg for at afsætte tid sammen. Hav noget aktivt og interaktivt, som I laver sammen. Passive aktiviteter, som at se fjernsyn sammen, er ikke så gode. Disse afsatte tider er også et godt tidspunkt at afsætte distraktionen af elektronik. ”
"Lav en aktivitet med dem, ikke bare se dem," siger Karen Sacks, MS, L.C.P.C., L.M.H.C., grundlægger og direktør for Center for rationelle løsninger. ”Det vigtigste, vi kan give vores teenagere, er tid; at tilbringe tid sammen med dem siger meget. Tag en Zumba -klasse sammen, spil golf sammen, lyt og tal om din yndlingsmusik osv. Bliv ved med at kommunikere. Uanset hvad du kan gøre for at kommunikere og have en fællesskab med dem, hjælper det med at opbygge og fremme et forhold. ”
Dr. Robert Epstein, senior forskningspsykolog ved American Institute for Behavioral Research and Technology, erkender de udfordringer, mange forældre kan stå over for. ”Med mange teenagere, der er helt nedsænket i den uklare, mediekontrollerede verden af jævnaldrende kultur, kan dette være en udfordring. Det mødes bedst ved at tage teenagere så langt væk som muligt fra jævnaldrende et stykke tid - på en weekend- eller ugetur til et sjovt sted, hvor teenageren har sagt ja til at gå. Endnu bedre, lad teenageren planlægge familieferien. Sæt ham eller hende i spidsen. Lad ham eller hende bestemme! ”
Ved at vise dine teenagere respekt og opbygge et tillidsforhold, kan du fortsætte med at vejlede og lette uden at overtage deres liv. Det er vigtigt, at forældre gør deres bedste for at deltage i relationsskabende aktiviteter og opretholde en åben dialog med deres teenagere, når de får dem til at forberede sig på uafhængighed og voksenalder.
Mere om forældre teenagere
At lære din teenager om tidsstyring
4 måder at tale på, så din teenager lytter
5 vigtige talepunkter for din teenager
