En undersøgelse offentliggjort i denne uge afslører, at over en femtedel af medarbejderne kæmper med depression. Så hvad kan du gøre for at holde dig selv og dine kolleger sunde og glade?
En hård tid for mange
Vi oplever alle dage, hvor vi føler os lidt nede. Men når den negative følelse fortsætter i flere uger, bliver værre eller begynder at forstyrre daglige opgaver, kan det være depression snarere end blues. En ny Ipsos Reid -meningsmåling afslører, at 22 procent af medarbejderne rapporterede, at de i øjeblikket lider af depression, og yderligere 16 procent oplyste, at de havde oplevet det tidligere.
Genkender tegnene
Ifølge Canadian Mental Health Association (CMHA) kan tegnene på depression være ret store, da alle oplever sygdommen forskelligt. I mange tilfælde kan den enkelte virke irritabel, tilbagetrukket og træt. Dette kan hurtigt påvirke hans eller hendes arbejdspræstationer. En patient kan være mindre entusiastisk, ude af stand til at koncentrere sig og vise en stigning i fejl. I sidste ende kan dette føre til, at den enkelte er mindre produktiv og mere tilbøjelig til at melde sig syg eller komme for sent.
Sådan hjælper du en kollega
Jo længere depression går ubehandlet, jo mere tilbagetrukket og isoleret kan patienten blive CMHA forklarer at anerkendelse og bistand kan gøre en forskel for 80 procent af de mennesker, der lider af depression. Selvom du ikke kan "få" en persons depression til at forsvinde, kan du være en kilde til støtte, der hjælper ham eller hende med at få hjælp.
Bliv ved med at gøre din kollega opmærksom på hans eller hendes værdi på arbejdspladsen, og byd ægte komplimenter, når det er muligt. Hvis du føler, at tilliden mellem jer to er stor nok, tilskynd din medarbejder til at søge råd fra en læge, der kan hjælpe ham eller hende med at finde den bedste fremgangsmåde tage.
Få hjælp
Undersøgelsen var heldigvis ikke alle dårlige nyheder. Det afslørede også, at antallet af ledere, der har modtaget uddannelse i, hvordan man griber ind og hjælper følelsesmæssigt nødramte medarbejdere er steget fra en femtedel i 2007 til en tredjedel i den seneste fund. Dette er bestemt et skridt i den rigtige retning, men der skal unægtelig stadig være mere frygt og ressourcer stillet til rådighed for alle til at lykkes. Et gratis interaktivt online program kaldet Managing Mentalt helbred Der er skabt spørgsmål for at hjælpe de ledere, der føler, at de har brug for bedre uddannelse. Et andet program med titlen Working Through It er designet til at hjælpe medarbejdere, der lider af et psykisk problem, med at bestemme, hvad deres bedste fremgangsmåde skal være. Dette er en utrolig ressource for enhver medarbejder, der oplever depression og ikke ved, hvad de skal gøre.
Som med stort set alle sygdomme er forebyggelse og tidlig opsporing nøglen. Så det bedste du kan gøre for dig selv og dine kolleger er at sætte sig ind i ovenstående ressourcer og opmuntre andre til at gøre det også. Og hvis du er bekymret for, at du eller en anden på din arbejdsplads kan lide, skal du søge professionel hjælp hurtigst muligt.
Mere om depression
Hjælper en ven med depression
Er du deprimeret?
Smerter og depression: Hvad du bør vide
