Kløende, skællende fødder? Du kan have hudtilstanden fodsvamp. En ud af 10 mennesker i Nordamerika har det. Og mere end 70 procent af den amerikanske befolkning vil udvikle denne hudinfektion på et eller andet tidspunkt i deres levetid. Så hvad er det egentlig, der forårsager fodsvamp, og hvordan kan du forhindre det? Læs videre for at finde ud af det.
Hvad er fodsvamp?
Atlets fod er en meget almindelig hudinfektion, der påvirker fødderne og andre dele af kroppen, der er fugtige, varme og ofte irriterede. Det kan dukke op mellem dine tæer, på dine hænder og endda langs din lyske.
Svampen, der forårsager tilstanden, findes normalt på fugtige, fugtige steder som fitnesscentre, omklædningsrum, svømmebassiner, neglesaloner eller i strømper eller tøj. Og selvom det ikke altid er smitsomt, kan det overføres fra person til person (især hvis du er i konstant kontakt med nogen, som en betydelig anden eller en værelseskammerat).
Tegn på, at du kan have fodsvamp
Atlets fod starter normalt med mild revnedannelse på huden på dine fødder.Nogle af de andre tidlige tegn og symptomer omfatter:
- Hvid hud omkring tæerne
- Skalering på huden
- Kløe
Hvis den ikke behandles, kan fodsvamp udvikle sig til en langt mere alvorlig hudinfektion. En eller flere tånegle kan blive inficeret (bliver grøn eller gul), og der kan dannes væskelignende blærer mellem tæerne. En simpel hudprøvetest fra din læge kan bekræfte en fodsvampsinfektion.
(Klik for at få oplysninger om hudinfektion fodcellulitis)
Mennesker med høj risiko for atletfod
Der er flere grupper af mennesker, der er modtagelige for at udvikle fodsvamp.Disse omfatter:
- Mænd
- Mennesker, der har fugtige sokker eller tætsiddende sko på
- Enhver, der deler måtter, tæpper eller sengetøj
- Folk, der ofte bruger pools, saunaer eller omklædningsrum
- Mennesker med svækket immunsystem
Sådan behandles fodsvamp
Hvis du er blevet diagnosticeret med fodsvamp, er der flere ting, du kan gøre for at behandle det.
Antifungale cremer: I de fleste tilfælde vil håndkøbs- eller receptpligtige cremer rydde op i en fodsvamp om fire eller fem uger. Når du bruger en creme, skal du vaske dine hænder umiddelbart efter at du har påført det på et berørt område (du vil ikke have, at infektionen spredes).
Brug svampedræbende pulver eller spray: Hvis du er aktiv, eller hvis du har særligt svedige fødder, vil behandling af dine sko eller fødder med medicinsk svampedræbende pulver eller spray holde atletens fodbakterier i skak.
Se din læge om medicin: I de mest alvorlige tilfælde er oral svampedræbende medicin nødvendig for at behandle et tilfælde af fodsvamp.
Tips til at forhindre fodsvamp
Hvis du udvikler fodsvamp én gang, er du 50 procent mere tilbøjelig til at udvikle den igen. Så det er vigtigt, at du ændrer din livsstil og fodplejeregime for at afværge eventuelle gentagelser. Her er en hurtig liste over ting, du kan gøre for at forhindre spredning af bakterierne:
1. Skift skoene, du har på. Atletens fod udvikler sig normalt, når huden er for fugtig eller våd, så skift dine sko med dem, der er mere åndbare.
2. Køb noget svedtransporterende tøj. Brug sokker eller tøj lavet af svedtransporterende naturlige fibre. De er mere tilbøjelige til at holde dine fødder tørre og vil holde svedige fødder i skak.
3. Brug flip-flops på offentlige steder. Hvis du ved, at du vil gå rundt på offentlige steder som en pool eller et brusebad, skal du have et par flip-flops med, så du ikke træder i atletfod inficerede områder.
4. Pas på dine fødder. Når du er hjemme, skal du altid huske at tørre dine fødder (og mellem tæerne efter et brusebad). Og hvis du kan, skal du gå barfodet så ofte som muligt. Dine fødder bliver tørrere og mindre udsatte for infektion som følge heraf.
5. Del aldrig dine toiletartikler. Uanset om du skal til en skønhedssalon eller til gymnastiksalen, så tag dine egne negleklippere eller måtter med. At dele varer med folk, der har fodsvamp, øger kun din chance for at pådrage dig tilstanden.
Flere tip til fodpleje
Sådan eksfolierer du dine fødder
Tips til forkælelse af trætte fødder
Gør dine fødder sandal klar til sommeren
Gør og gør ikke for sikker pedicure
Fordele ved at gå barfodet
