De selvtilfredse mennesker, der praler med deres 90-timers arbejdsuger, kan allerede stoppe, fordi en ny “produktivitet eksperiment ”viser, at det faktisk er mere effektivt til arbejde 20 timer om ugen.
Canadisk forfatter Chris Bailey eksperimenterede med at skifte frem og tilbage mellem to ekstreme skemaer. Han vekslede mellem at arbejde en 20-timers arbejdsuge og en 90-timers arbejdsuge i en måned. Selvom du måske antager, at du ville få mere udført i løbet af de længere arbejds uger, viste det modsatte sig at være sandt.
“Efter at have sloget igennem en 90-timers uge og en 20-timers uge, ”Skriver Bailey i et uddrag af sin nye bog Produktivitetsprojektet: opnå mere ved at styre din tid, opmærksomhed og energi bedre i nationalStolpe, "Jeg opdagede hurtigt noget betagende, da jeg kiggede gennem mine eksperimentlogs: Jeg opnåede kun lidt mere 90 timers uger, end jeg gjorde i mine 20-timers uger."
At arbejde mindre øger fokus
Hvordan kunne du knap nok opnå mere arbejde firedoblet de timer, du arbejdede i den foregående uge? Bailey fandt ud af, at det hele kom til, at han nærmede sig sit arbejde med mindre fokuserede bursts, da han arbejdede de længere uger: ”Da jeg investerede mere tid i mit arbejde i løbet af mine vanvittige uger, blev mit arbejde meget mindre presserende; fra minut til minut investerede jeg mindre energi og fokus i alt, hvad jeg havde tænkt mig at få gjort, ”skriver han. »Men da jeg havde en begrænset tid i mine 20-timers uger, tvang jeg mig selv til at bruge betydeligt mere energi og fokus over den kortere periode, så jeg kunne få alt gjort Jeg måtte gøre. ”
Arbejder for meget zaps energiniveau
Folk, der trækker dobbeltvagter i det normale, vil ikke være lige så effektive arbejdere som dem, der har tid til at få en god nats søvn og have lidt nedetid mellem vagterne. ”At arbejde 90 timer om ugen i mere end en uge er en opskrift på udbrændthed. Hvis du gør det, har du næsten ingen tid til at genoplade dine energiniveauer og fokusere, ”skriver Bailey. Han tilføjer, at "at arbejde længere timer betyder at have mindre tid til at fokusere og genoplade, hvilket fører til mere stress og lavere energi."
Mere:8 Sundhedsregler enhver karrierekvinde skal følge
Travlhed og produktivitet er ikke det samme
Selvom du er mindre produktiv, når du lægger latterligt lange timer, vil du sandsynligvis stadig føle en selvtilfreds følelse af præstation, der sniger sig ind. Bailey fandt ud af, at han følte sig mere produktiv i løbet af sine længere arbejdsuger, selvom han arbejdede mindre effektivt:
"Det er svært ikke at føle sig produktiv, når du har travlt hele dagen," skriver han. "Men travlhed betyder ikke produktivitet, hvis det ikke får dig til at opnå noget."
Mere:Hvordan jeg med succes gik fra et virksomhedsjob til en hjemmearbejdende mor
Arbejd smartere, ikke længere
I sidste ende skal alle finde deres eget søde sted, når det kommer til produktivitet, uanset om det er 20 timer om ugen eller 40.
"At begrænse, hvor meget tid du bruger på dit arbejde - hvad enten det er på en vigtig opgave eller på dit arbejde generelt - er en fantastisk måde at bruge din tid, opmærksomhed og energi på med klogskab," skriver Bailey.
Så næste gang du sætter dig ned for at arbejde på et projekt, kan du prøve at angive en tidsbegrænsning. Du kan blive overrasket over at finde ud af, hvor meget du får gjort og være i stand til at købe dig mere tid til at nyde dit liv i processen.
Nå, det er alt det overbevisende, jeg har brug for - tid til at slå min bærbare computer til og genoplade med lidt popcorn og Netflix!
Mere:8 måder at holde din chef glad på
