Nu hvor babyen er ankommet, glæder du dig til at sove som de gode gamle dage, drøm videre! Men her er et par nyttige tip, der hjælper dig med at udvikle godt søvn vaner for den nye baby. Det kan gøres uden tårer og traumer.
Læs lidt på forhånd
En god måde at undersøge lidt på forhånd er at hente en kopi af sunde søvnvaner, Happy Child. Dr. Marc Weissbluth, en velrenommeret børnelæge og far til fire, skrev bogen. Det
forfatter hjælper med at identificere forskellen mellem dag- og nattesøvn, hvordan man håndterer crybaby -syndromet, almindelige fejl, som forældre laver i forsøget på at lægge et spædbarn i seng sammen med gobs
andre uvurderlige godbidder.
Hvid støj
Mange af os har brug for dette magiske vidunder bare for at falde i søvn med en snorken mand eller tung vejrtrækning hund. Især i lejligheder og huse kan fælles vægge af støjende naboer blive frustrerende
for dig og baby. Den altid populære luftfugter med konstant brummen kan virke magisk og er fantastisk til tørre klimaer og vintermåneder, når varmen sparkes på fuld kraft. Nogle planteskoler har fans
overhead, der hjælper med at skabe en blød støj. Medbring en cd -afspiller, eller indstil din iPod i højttalerholderen til blød, klassisk musik for at få babyen til at sove - dette skal forbedre kreativiteten
senere i livet også.
Vær tålmodig
Prøv at være fleksibel de første par måneder. Tænk hvor lang tid det tog dig at falde i søvn fredeligt i et nyt hus eller lejlighed, dette er en ny verden for baby! Lær at læse og forstå din
babyens personlighed og temperament. Spædbørn gennemgår en række forskellige udviklingstilstande, der kan være forstyrrende for søvn. Mens nogle babyer sover hele natten, når de har ramt 14 kilo
andre kan kæmpe i måneder og endda år. Men ved at tage et skridt tilbage og erkende, at din baby ønsker at sove hele natten lige så meget som du gør, er et skridt i den rigtige
retning. Hvad der måske virker en måned, måske ikke den næste, har en håndfuld ideer på bagbrænderen for sikkerheds skyld.
Rutiner og tidlige sengetider
At starte en plan i løbet af den anden eller tredje måned skader ikke, især for aktive spædbørn. Dette vil hjælpe med at signalere en tid til afvikling. Måske et bad, historie, sang, fodring, så tid til
baby til at slappe af og falde i søvn. Bliv ikke momzilla, hvis tidsplanen skal ændres nu og da for ekstra tid med bedsteforældre eller en aftale, men prøv gradvist at komme ind på en
rutine. Mange mødre rapporterer, at hvis man lægger baby i seng på et tidligere tidspunkt, f.eks. Kl. 19 eller kl. 20, hjælper barnet barnet med at sove bedre om natten, da han eller hun vågner sjældnere.
Nyttige tip til babyer på et år og derunder
• Vær tålmodig, det kan tage et spædbarn 20 minutter eller mere bevægelse, rastløshed og bløde gråd, før han eller hun falder i søvn.
• Tag ikke barnet op, hver gang han eller hun græder, når det forsøger at falde i søvn, dette kan føre til dårlige vaner, som f.eks.
eller hendes redning, hver gang et råb bliver sluppet ud.
• Prøv at opretholde mindst to timers interval mellem dagtimerne. Hvis en baby fodres hyppigere, kan han eller hun vågne mere i løbet af natten og have brug for små
fodringer.
• Gør måltidet hurtigt og uventet under fodring om natten. Dette vil hjælpe barnet med at forstå, at natten er til søvn, ikke til at lege eller putte, og det vil de
snart lære at gå hurtigt i seng igen.
• Prøv at holde dagslure til ikke mere end tre timer ad gangen. Dette vil hjælpe barnet med at lære, at nat er for de lange slumre, og dagtimerne er for kortere anfald
søvn.
• Dette er en kulturel debat, men mange børnelæger anbefaler ikke at lade baby sove i din seng. Ordsprogene siger, at når de flytter ind, vil de aldrig flytte ud.
