Energi er energi i den magiske praksis. Det har intet moralsk kompas. Din udfordring i svære tider, når stress, vrede eller angst tager bolig i dig, er at arbejde igennem følelserne uden at give den videre til en anden. Hvis du tillader dig selv at vågne vred, såret eller stresset over, hvad nogen gjorde mod dig (selvom det var uretfærdigt og uberettiget), bliver du uforvarende ejer af den vrede og ondt.
En livsbegivenhed, mediehistorie eller grim adfærd på dit nyhedsfeed kan slå kraftfulde følelsesmæssige akkorder og stresse dig. At handle ud fra vrede, selvom du forsvarer dig selv, videregiver energien. Det er som en bold, der bliver kastet frem og tilbage.
Betyder denne energiske regel, at du skal tie, når folk behandler dig uretfærdigt? Betyder det, at du skal vælte og lade som om der ikke sker noget dårligt? Absolut ikke! Nøglen lå i, hvordan du reagerer på negativitet. Du kan angive din sag, være proaktiv og foretage seismiske ændringer i verden, når du kommer fra et sted med fred og ro. Hvad mere? Fred, ro og kærlighed er det, du begynder at give ud i verden.
For nylig har mange mennesker følt, at de er vågnet op i et underligt Alice Through the Looking Glass -sted, hvor op er ned og ned er op. Tsunamilignende bølger af følelser har ekko over hele landet i de seneste uger. Hvordan kan du få greb og blive proaktiv? Hvordan kan du kæmpe mod følelser af hjælpeløshed? Nedenfor er en masse lækre morgenritualer, der vil styrke dig, helbrede dig og gøre dig og verden til et lykkeligere og sundere sted.
For den fysiske sjæl - bevægelse
Giver stress dig lyst til at få din krop i bevægelse? Intet rydder sind og krop som en morgenøvelsesrutine. Det er ligegyldigt, om du ruller en yogamåtte ud, går udenfor en tredive minutters gåtur i skoven eller prøver en ny gruppefitnessklasse. Motion og endorfiner ændrer bogstaveligt talt kemien i kroppen. Du vil føle dig fantastisk og gennemført.
*Magisk nøgle ~ I magisk praksis er hensigt alt. Brug et øjeblik på at sætte en intention, før du begynder din morgenbevægelse. Forestil dig det ønskede mål. Er du en løber? Forestil dig, at du løber til din ønskede hensigt. Besøg din hensigt igen i slutningen af din træning.
Mere:Tv -udsendelser, du bør se baseret på dit stjernetegn
For The Activist Soul - morgenopkald, postkort og handling
Ønsker du øjeblikkelig tilfredsstillelse? Er du typen, der springer ind for at løse en situation? Indstil dig selv til succes hver morgen for at udføre selv fem til ti minutters aktivisme. Hav en opkaldsliste klar til at gå, få postkort, frimærker og dine yndlingspenne, studér de handlinger, du kan tage for at gøre en reel forskel på lokalt niveau. Vurder personlige talenter og find ud af, hvordan du bruger dem.
*Magisk nøgle ~ Brug et øjeblik på at centrere dig selv inden et telefonopkald. Forestil dig praktikanten/svareren i den anden ende og se dig selv tale fra dit hjerte til deres hjerte. Gør det samme med ethvert postkort, og find det helt rigtige udtryk for dine følelser eller synspunkt. Overvej dine talenter, og forestil dig hvilken positiv effekt de vil have på verden, når du går videre.
Mere:5 måder at gøre mere med tarotkort end bare at læse fremtiden
For The Artist/Writer Soul - Morgensider
Elsker du at male, skrive, læse og udtrykke dig selv? Julia Cameron, forfatter til Artist's Way, skabte et innovativt system til kreativt gennembrud. Morning Pages skærer gennem "støj" i hovedet og følelserne i hjerterne, så kunstnere først kan komme i gang med deres kreative arbejde. Morning Pages består af tre sider med håndskrevne sider med skrivet bevidsthedsstrøm. Ingen bekymringer om stavning, tegnsætning, ingen grund til nogensinde at læse dem igen. Tag en notesbog, og begynd at skrive, hvad du tænker på. Du vil blive overrasket over, hvor let og frit du føler dig, når du er færdig.
*Magisk nøgle ~ Ren energisk udtryk frigør sjælen. Blurt skrift, frigiver stress, vrede og angst på papiret. Dette efterlader forfatteren med en frisk blank skifer sindstilstand. Mulighed frigøres. Pladsen er skabt.
Mere: 6 tips til at læse tarotkort uden nogen erfaring
For den oplyste sjæl - taknemmelighedspraksis
En taknemmelighedspraksis er et enkelt og effektivt morgenritual, der har magten til at ændre hele din dag. Vælg en partner til at deltage i din praksis. Forpligt dig til at sende en taknemmelighed -e -mail til denne person hver dag. Skriv en liste over ting, du er ærligt taknemmelig for, uanset hvor stor eller lille. Censurér aldrig din taknemmelighed og lad dit instinkt guide dig. Tryk på send -knappen.
*Magisk nøgle ~ Hele livet er en projektion af, hvordan vi har det. Et sind af taknemmelighed er kraftfuld medicin for psyken. Der er ikke plads til frygt og vrede, når du er i et taknemmeligt rum.
Den nysgerrige sjæl - Oracle/Tarot -kort
Glæder du dig over at finde beskeder og spor? At vende et dagligt kort er meditativt, dæmper sindet og hjælper praktikere med at lytte til deres indre stemme. Find et stykke orakel (orakelkort er normalt centreret omkring temaer som engle eller havfruer eller angår helbredende og/eller opløftende beskeder osv.) Eller tarotkort. Bland dækket. Træk tilfældigt et enkelt kort hver dag. Overvej kortets besked med din morgendrink, måske journal på det. Måske genbesøger du kortets besked i slutningen af dagen. Du kan også danne et spørgsmål til dit kort baseret på, hvordan du har det hver morgen.
*Magisk nøgle ~ Træk i kort fjerner fokus fra dig selv og placerer det på bordet foran dig. Denne afstand giver psyken plads til at dyrke løsninger, foretage intuitive opdagelser og tilskynde til personlige afsløringer. Morgenvaner, der bruger fem minutter på at trække et kort, er hurtigt forankret. Dette bliver grundlaget og byggesten for en seriøs meditationspraksis.
The Mindful Soul - Balancerende medier og sociale medier
Stræber du efter balance? Nyheder og sociale medier er kommunikationsformer. Vi ønsker alle at blive informeret. Men den opmærksomme sjæl ser, at nyheder er skabt for at fremkalde følelsesmæssige reaktioner, og sociale medier erstatter ikke realtid, personlig kommunikation og interaktion mellem mennesker. Mindful Soul nulstiller deres nyheder og sociale filtre, så de ikke bliver bombarderet med beskeder. De ved, at det er dem, der kontrollerer deres teknologi og ikke omvendt. Vælg en morgenaktivitet, der fremmer balance. Måske erstatter en guidet meditation på din mobilenhed og streamingtjeneste en nyhedsudsendelse om morgenen. Måske sendes der hver morgen et enkelt budskab om kærlighed og empowerment på sociale medier. Måske skriver du morgenmails til folk, du elsker, og beundrer at fortælle dem, hvorfor de inspirerer dig.
*Magisk nøgle ~ At udnytte personlig magt betyder at udøve kontrol over, hvad du tillader i din krop. Dette omfatter mad, medier og teknologi. At eje din magt og balancere den giver dig mulighed for at skinne dit smukke lys på tværs af alle, der krydser din vej. Og med det kan du ændre verden.
