Kate Hudson er en af dem, der altid ser virkelig glad ud. Det kan være, at hun har en vildt succesrig karriere, eller at hun er ubesværet smuk, men uanset hvad det er, vil jeg have det. Heldigvis for mig og os alle har Hudson identificeret den eneste store nøgle til succes i sin nye bog Ret glad.
Hudsons nye bog, som hun i øjeblikket promoverer, skitserer nyttige tips til fuldt ud at elske din krop og skabe det bedst mulige liv. Men da hun blev spurgt, hvilken ting hun praktiserede, der virkelig gav hende resultater, pegede skuespilleren på daglig meditation.
Mere: Kate Hudsons tøj smækkede til for at passe til kun én kropsform (FOTO)
Ifølge E! Nyheder, fortalte hun til publikum ved sin bogsignering i Los Angeles: ”Du ved, at det er første gang, jeg et år i et halvt af mit liv ville sige, at jeg faktisk mediterede hver dag. Jeg tog det til en virkelig klar beslutning om at gøre det og se fordelene. Resultaterne er fantastiske. ”
Mere: Kate Hudson forsøgte angiveligt at gøre Nick Jonas jaloux med et nøgen billede
Det er svært at forestille sig, hvad hun nøjagtigt skulle forbedre i sit liv, men jeg vil prøve, hvad hun anbefaler. Hudson sagde videre: "Enhver, der nogensinde virkelig har startet en mindfulness -praksis, genkender, når det begynder at blive en del af din rutine og praksis, at det er virkelig fantastisk."
Og det er ikke kun hendes sind, der ser resultaterne. Meditationen hjælper hende med accept af hendes krop og hendes valg, så hun ikke straffer sig selv for at sprænge på en tur til In-N-Out en gang imellem. Hvis det sker, hopper hun bare tilbage i sin træningsrutine den næste dag. At sørge for, at hun giver sig selv fleksibiliteten til at nyde livet og ikke begrænse sig til én måde at leve på, har øget fordelene ved hendes mindfulde meditation.
Mere: Kate Hudson opfordrede til at være "for gammel" til at tage bikinibilleder (FOTO)
