Brystkræft er den mest almindelige kræftform i Kvinder. Selvom der ikke er nogen sikker måde at forhindre det på, er der nogle forholdsregler, du kan tage for at reducere din risiko.
Se ingredienserne i dine skønhedsprodukter
Brug, når det er muligt, økologiske skønhedsprodukter, der indeholder naturlige ingredienser. Nogle makeup -mærker kan være forurenet med et tungmetal kaldet cadmium, som har været forbundet med at øge risikoen for brystkræft. Andre metaller at passe på er jern, nikkel, krom, zink og kviksølv. Parabener, aluminium i deodorant og forskellige andre ingredienser kan være problematisk for visse mennesker. I øjeblikket er der ikke noget definitivt bevis, der direkte forbinder forskellige ingredienser med en højere risiko for at udvikle brystkræft, men det vil bestemt ikke skade at undgå disse ingredienser, hvis du kan.
Vælg frisk mad frem for emballeret mad
BPA (også kendt som bisphenol A) er et giftigt kemikalie, der bruges i fødevareemballage, herunder beklædning af dåsemad og drikkevarer. Over 300 undersøgelser har opdaget, at selv små mængder BPA kan knyttes til sundhedsproblemer, herunder brystkræft. Vær forsigtig med BPA -alternativer, da de kan være lige så farlige for din hjerne.
Vælg naturlige husholdningsrensere
Deodorizers, luftfriskere og mange toiletrensere og skimmel- og meldugfjernere kan indeholde dichlorbenzen. Langvarig udsættelse for dette meget giftige kemikalie - selv bare inhalering af dampe over tid - kan forgifte din hud, lever og nervesystem. Vælg rengøringsmidler, der er naturlige, eller som du kan finde i dit spisekammer, f.eks. Eddike eller bagepulver.
Mølkugler er også kendt for at indeholde giftigt dichlorbenzen. Undersøgelser orkestreret af University of Colorado, der bakker op om deres forbindelse til kræft, blev offentliggjort i Science Daily i 2006. Så hvis du stadig bruger møllkugler til at gemme dine yndlingsstrik, så er det måske på tide at flytte til naturlige dufte som lavendel, sandeltræ eller nelliker for at afskrække møl.
Gå frem og reproducer
Det Canadian Cancer Society rapporterer, at det at blive gravid i en tidlig alder reducerer dine chancer for at udvikle brystkræft. Jo flere børn du har, jo mere beskyttelse har du. Amning siges også at nedsætte din risiko.
Undgå nattevagt
Natskift er hårdt for kroppen på flere måder end blot at ødelægge dine søvnmønstre. Undersøgelser udført og rapporteret iTidsskrift for National Cancer Institute fandt ud af, at kvinder, der arbejdede på roterende nattevagt, havde en øget risiko for at udvikle brystkræft på grund af lave mængder melatonin i deres kroppe.
Omfavn naturlige behandlinger for overgangsalderen
Det er et livsfase, du ikke rigtig kan undgå, men at undertrykke symptomerne med syntetisk hormonerstatningsterapi øger dine chancer for postmenopausal brystkræft. Ifølge Brystkræftfond, kan du reducere nogle af de irriterende bivirkninger ved overgangsalderen ved at opretholde et regelmæssigt træningsprogram, spise en sund kost og skære ned på koffein og alkohol.
Vælg din karrierevej klogt
Undersøgelser foretaget af Miljøsundhed i slutningen af 2012 fandt, at kvinder havde en øget risiko for at udvikle brystkræft, hvis de arbejdede i et job, hvor de havde en større chance for at blive udsat for kræftfremkaldende stoffer. De mest udsatte karrierer viste sig at være stillinger inden for bilindustrien i plast og fødevareindustrien, især for kvinder, der endnu ikke havde nået overgangsalderen.
Mere om kvinders sundhed
Brystkræft: Sandheder og myter
Top 5 kvinders sundhedsmæssige bekymringer og hvordan man forhindrer dem
Kræftkampagner: Hjælper de virkelig?
